維生素C對于美白很重要。那么怎么吃維生素C呢?今天小編為你介紹三個維生素C美白的美容護(hù)膚小知識，希望對你有幫助。

水太燙放入維C泡騰片

剛從飲水機(jī)接出的水很燙，放入維C泡騰片，在等它溶解的同時水也會慢慢晾涼，這是很多人的“省時妙招”。實際上，雖然泡騰片制劑穩(wěn)定性很好，但維C在80攝氏度以上的熱水里，還是會有一定損耗的，容易被氧化分解，維C的作用自然也會隨之而下降。最佳方法是用40攝氏度左右的溫水沖泡。

放太久

很多人因為杯子比較大，沖一杯維C泡騰片可能喝一上午，殊不知在空氣中暴露時間過長也會損耗維C。沖泡騰片時的水量對維C的吸收效果影響并不大，因此，每次用200毫升左右白開水或礦泉水即可，以便盡快喝完，而且要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。

混著喝

有些人還會用用茶水或飲料沖泡騰片，也可能埋下安全隱患。因為常用的泡騰崩解劑，是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的，而茶水中含有的茶堿等成分，會與維C或崩解劑起化學(xué)反應(yīng)。飲料中則一般含有苯甲酸鈉，也會與維C起反應(yīng)而產(chǎn)生有害物質(zhì)——苯。這樣不僅起不到原有的效果，反而對身體有害。

維生素C補充太多對身體反而不好喔。