永葆青春，是多數(shù)女性的最大愿望，可是卻難以實(shí)現(xiàn)，甚至有些女性會(huì)導(dǎo)致提前衰老。其實(shí)，提前衰老不僅是皮膚護(hù)理錯(cuò)誤的問(wèn)題，主要還是與日常生活習(xí)慣緊密聯(lián)系。下面小編給你介紹12個(gè)會(huì)加速衰老的壞習(xí)慣，提醒你改變不良的生活習(xí)慣，及時(shí)補(bǔ)救“老氣”皮膚。

1.不要太瘦

沒(méi)錯(cuò)!太瘦可不好!

美容專家說(shuō)：“臉部脂肪太少的話會(huì)看起來(lái)皮膚松弛、面容憔悴衰老。”體重溜溜球效應(yīng)也不是好現(xiàn)象，體重反復(fù)增加和減少會(huì)拉伸皮膚并使它過(guò)于松弛。

皮膚保養(yǎng)大法：保持健康的體重，適當(dāng)飲食，多多鍛煉，一定要多給臉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

研究表明，合理飲食可以由內(nèi)而外提升你的形象。野生大馬哈魚和核桃中富有歐米茄3型不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能預(yù)防生成皺紋的皮膚炎癥柑橘屬水果、獼猴桃和菠菜中富含維生素C，能加速生成膠原蛋白，番茄醬和粉紅色西柚中的番茄紅素能防止太陽(yáng)光直射對(duì)肌膚的損傷。

2.別揉眼睛

專家說(shuō)：“拉、拽、揉眼睛周圍嬌嫩的皮膚會(huì)讓其變黑”。

因?yàn)樵谒ダ系耐瑫r(shí)，色素也會(huì)產(chǎn)生沉積變化，這能讓你看上去更老。

皮膚保養(yǎng)大法：如果情不自禁要揉眼睛，一定要去看一下醫(yī)生，診斷一下有沒(méi)有過(guò)敏，將這種癥狀盡快治愈。

還有一點(diǎn)，化妝或戴隱形眼鏡的時(shí)候，小心觸碰眼睛周圍的肌膚，可以預(yù)防色素沉淀問(wèn)題。

3.保證睡眠

睡眠對(duì)于人的精神、注意力和臉色都是至關(guān)重要的。

深夜里，皮膚進(jìn)入了自我更新的狀態(tài)，它不僅自我修復(fù)，而且酸堿度和血液循環(huán)和白天不同，更加適宜抗衰老產(chǎn)品深入作用。多睡覺(jué)吧，畢竟腫脹的黑眼圈可不會(huì)讓你看上去更年輕。

皮膚保養(yǎng)大法：要獲得充足睡眠的話，請(qǐng)謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)：

將第二天起床時(shí)間往前推算7至8小時(shí)上床睡覺(jué)，保持睡眠時(shí)間固定。

臥室要盡量黑一些、冷一些、安靜一些。

在上床睡覺(jué)前至少半小時(shí)就把電視或電腦關(guān)閉，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品的燈光會(huì)降低體內(nèi)睡眠荷爾蒙褪黑素的生成。

營(yíng)造一個(gè)柔和的夜晚氣氛，比如慢慢地喝茶、把薰衣草油抹在腳上或者聽(tīng)一些放松的輕音樂(lè)。

4.不要側(cè)睡

嬰兒睡姿可能比較舒服，但對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)卻不太好，而趴睡則將肚子壓在身下呼吸也會(huì)有害健康。

盧波說(shuō)：“如果每晚八小時(shí)都把臉壓在枕頭里睡覺(jué)，日積月累，皮膚質(zhì)量會(huì)大幅下降，而且容易產(chǎn)生皺紋。”

皮膚保養(yǎng)大法：練習(xí)平躺著睡覺(jué)，一旦醒來(lái)發(fā)現(xiàn)側(cè)睡或趴睡姿勢(shì)一定要馬上翻過(guò)身來(lái)。

專家說(shuō)：“平躺著睡覺(jué)可以減少面肌膚的起伏，也能減少肌膚拉伸”。