用牙膏也能治痘痘?常常使用清潔鼻貼會令毛孔粗大?如果各種奇奇怪怪的美容護膚方法層出不窮，但是不是正確有效的?下面盤點一些美容護膚謠言，教大家如何避免被帶進美容護膚誤區。

用牙膏也能治痘痘？網上都流傳著用牙膏治痘痘效果不錯的美容護膚方法，之所以會有這樣的傳言，是因為以前生產的牙膏中含有能夠緩解我們肌膚炎癥的鋅，但是現在生產的牙膏已經不含鋅，因此，牙膏能夠去痘痘的美容護膚方法也就無效咯。況且現在生產的美白牙膏中還含有一些雙氧水，如果不能恰當使用，反而會引起肌膚過敏和灼傷肌膚等情況。如果不小心長痘痘了，要從身體內部找原因喲，在配合正確科學的美容護膚方法才能夠有效去痘痘。

睡得越多、越早，皮膚越好？保證一定的睡眠時間是能夠達到美容護膚的功效的，但睡得太多會讓我們的血液循環變慢，這樣會使我們的肌膚缺氧而變得蒼白、松弛、浮腫。我們身體排毒最好的時間是在晚上11點鐘都凌晨2點鐘，如果能在這段時間入睡是非常有利于我們肌膚養分的吸收和排毒的。每天保證8個小時的睡眠時間，在入睡之前涂些晚間使用的美容護膚品，就能讓我們的肌膚越來越美麗喲!