隨著夏季的到來，溫度也一再飆升，很多妹子都開啟了“夜間模式”。加上繁重的工作、學習壓力，熬通宵的概率也大大增加。而熬夜后的肌膚總是問題重重，不是面色蒼白，就是出油嚴重，連清晨上妝都變得十分困難。那么，該如何解救熬夜后的受損膚質、讓夜貓子們第二天依然能光彩照人呢？

1、臨睡前，再洗一次臉！

大多數人都習慣在晚上8-10點完成夜間肌膚護理工作，但是如果你做完肌膚保養，又繼續打開電腦、ipad的話，臉上還是會吸附靜電輻射哦！所以，要想熬夜后也能擁有好的氣色，臨睡前就要再做一次清潔護理工作，讓肌膚毫無負擔的進入夜間休眠狀態。

如果經常熬夜的話，建議在洗臉之后，在厚厚涂抹一層保濕睡眠面膜，給肌膚充分的營養補給，這樣第二天起床后就會發現，肌膚又是水水潤潤的啦！

2、熬夜時多喝溫水，睡前4小時盡量不吃食物！

人在熬夜過程中，身體和肌膚水分流失非�？欤�即使你不覺得口渴或皮膚干燥，也要注意每隔一段時間就補充一次水分。飲水盡量選擇溫度適中的白開水，糖分含量過高的飲料和冰淇淋會加重肌膚代謝負擔，讓原本就處于高負荷狀態的肌膚細胞不堪重負，第二天爆發面滿油光。

此外，睡前4小時盡量不要吃任何食物，實在覺得很餓可以飲用溫牛奶充饑。如果臨睡前還在進食的話，一是不利于身體消化，影響睡眠質量，二也會對肌膚造成危害，第二天很容易變得氣色萎靡不振，皮膚缺乏光澤。

3、上妝前做好保濕工作！

熬夜后的皮膚，就像大病初愈的患者，質地相當脆弱。要想讓肌膚迅速恢復元氣，就需要選擇性質溫和的補水、保濕產品進行緊急救護。

早晨洗臉時，可用溫水、涼水交替沖洗，有助于幫助松弛肌膚恢復緊致彈性。洗臉后，用化妝棉蘸取充足的保濕化妝水，平鋪于面部各個區域，并敷大約5分鐘左右，讓水分充分滲透喚醒細胞活性。之后，再厚厚涂抹一層保濕滋潤霜，尤其注意眼角、嘴角等容易干燥區域，并搓熱雙手按摩面部，幫助營養物質吸收。

4、選擇保濕系數高、且質地輕薄的粉底！

熬夜后的肌膚一定要選擇質地輕薄、透氣性好的底妝產品，否則只能讓肌膚傷上加傷。建議使用具有隔離、防曬、遮瑕等多種功能的CC霜，質地輕盈、滋潤的CC霜給肌膚帶來的壓力更小，也能保持長時間帶妝下細胞的自由呼吸。

5、盡量不要持續熬夜！

如果不是出于必要原因，盡量不要連續每天熬夜，一周中的熬夜次數也盡量不要超過3次。要知道熬夜對肌膚的傷害是很大的，需要至少1-2天才能徹底恢復正常的代謝狀態，連續熬夜很容易破壞細胞代謝規律，引發內分泌失調，從而對肌膚造成永久性傷害。

所以，mm們還是應該盡量減少熬夜時間和次數，即使非要熬夜，也應注意后續保養護理步驟，只有提供充分的時間和營養，才能讓肌膚真正恢復元氣哦！