大部分的人都喜歡也想要擁有白皙的皮膚 ，很多人都在想盡辦法去獲取這方面的知識 ，網路上有很多的偏方因此而生，那么這些偏方是否如發現者所說的有效或有副作用呢?

1、想要皮膚變白，除了注意保養之外，在吃的方面有沒有需要注意的事項?

中國人有所謂的吃白補白，像是燕窩、白木耳、薏仁、牛奶、珍珠粉等食品，吃了對肌膚的白嫩會有幫助。其實，說穿了，這些補品不外喝含有豐富的蛋白質或是抗發炎物質，有些能幫助肌膚的膠質增生，有些則能強化肌膚的免疫功能，或多或少對于塑造『白泡泡、幼咪咪』的肌膚有所幫助。

此外，一些具有抗氧化功效的美容食品，平時固定攝取也能夠強化肌膚的抗氧化功能，因為黑色素的生成過程是一連串的氧化作用使然，所以多補充抗氧化劑對肌膚具有絕對的幫助，例如維他命C、E，葡萄子、茄紅素都是不錯的抗氧化劑選擇。

2、聽說檸檬具有美白功能，可是又有人說檸檬用在臉上容易導致黑斑，這到底是怎么一回事呢?

檸檬分為檸檬皮與內含的檸檬果肉兩個部分，以檸檬皮來說，主要含有精油的成分，而檸檬精油主要的功能其實是幫助深層清潔，調理油性肌膚，對于美白的療效其實比較有限，而對美白幫助較大的其實是檸檬果肉，也就是檸檬汁的成分，由于含有豐富的維他命C 及果酸，所以具有防止色素沈淀及促進色素代謝的效果，然而，不管是檸檬皮還是檸檬汁對肌膚來說都比較刺激，像檸檬精油當中含有感旋光性物質： 所以運用在保養品中最好其濃度不要超過 0.1 %。以免造成肌膚感光發炎。

而檸檬汁由于酸性過強(過強大約『 PH2 』)，所不建議直接使用在肌膚上，應該調整適當的酸堿值之后(大約3-4)，是比較有效而安全的護膚范圍。

不管如何，雖然檸檬具有不錯的美白效果，然而也由于感旋光性及刺激性較高，所以不是很建議直接使用，必須經過正確的調配之后，才能夠比較安全的使用在肌膚。愛美的 DIY 族要特別注意!