肌膚的補水是一年四季都要的護(hù)理工作。但是需要注意的是補水和保濕不是一個概念喔，今天小編就為你講解常見的保濕誤區(qū)。

身體補水不等于肌膚補水

肌膚缺水不等于身體缺水，多喝水解決不了根本的問題，因為喝下去的水只有極微量是補充到肌膚細(xì)胞中去的。要真正解決肌膚缺水的問題，補水面霜是最好的選擇。

忽視導(dǎo)致肌膚老化的缺水問題

肌膚含水量的下滑直接導(dǎo)致了肌膚干燥、發(fā)黃、發(fā)暗、肌膚無光澤、松弛、皺紋早生等現(xiàn)象。所以我們必須重視肌膚缺水問題，尤其在秋季，更要重視肌膚的補水保濕。

將保濕與補水混為一談

補水是直接補給肌膚角質(zhì)層細(xì)胞以所需要的水分，滋潤肌膚的同時，更可改善微循環(huán) ，增強肌膚滋潤度。保濕則僅僅是防止肌膚水分的蒸發(fā)，根本無法解決肌膚的缺水問題。

甜飲料的陷阱

如果口渴的時候首先想到的是飲料，可是相當(dāng)危險的。可樂、雪碧、芬達(dá)的含糖量是11%，超過了西瓜、蘋果、柑橘等很多種水果，一聽350毫升的可樂所含 的能量等同于一片面包、一個玉米或250克水果。各種果汁的含糖量與此相當(dāng)，甚至還要更高于它。脈動、她/他、激活等看上去像水的維生素飲料也含有3%的 糖分，如果喝上一大瓶(600毫升吧)，對體重的影響相當(dāng)可觀。也的確聽說過有人因為暴飲甜飲料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。

很多人到了感覺渴的時候才喝水，殊不知當(dāng)你感覺渴的時候，這是身體已經(jīng)極度缺水的信號。所以喝水要隨時喝喔。