正如大家在挑東西的時候都喜歡買外表光滑好看的一樣，我們的皮膚也是這樣，如果長了痘痘可能老是會讓人覺得怪怪的，總還是沒有光滑的好。如果已經受到了痘痘的困擾，那就真的要采取行動了。鑒于痘痘實在是太普遍了，所以小編為大家總結了內外兼修的方法來幫助大家。

抗痘要“內外兼修”

痘痘的產生真的是有很多原因。“相對于夏天，冬春季節人們胃口增大，飲食相對油膩，再加上皮膚缺水，所以也很容易發痘痘。只有內外調理，以內養外，才能達到遏制痘痘生長的目的。”

在飲食方面，要盡量多吃一些富含維他命C、維他命A的蔬菜水果，如綠色蔬菜、獼猴桃、橙子等。同時還可尋求一些中藥的調理，比如用一些具有清熱作用的中成藥，配合西醫治療，就會收到更好的效果。

如何對付治痘坑痘？

1、只要不是凹凸不平的痘疤，痘印一般都會自然消去，只是有的可能需要幾年的時間。要加速消痘印，可以吃一些維他命C、維他命E豐富的，比如果仁(但不要吃太多)；或者適量吃些維他命C藥片、維他命E藥丸。

2、要避免留痘印，可以挑痘痘，但一定不要擠痘痘。

3、有些痘痘會痛，進而會起膿包，這種痘痘不用擠也不用挑，過幾天會自己脫落，只需涂一些外用藥或祛痘品。另一種痘痘像個小包，不會痛，也不會化膿。如果不嚴重，用祛痘產品也能消退它;但如果很大、感覺很深，就應該去醫院挑除。

正確的挑痘痘的方法：先用酒精局部皮膚，一手按住痘痘周圍皮膚，一手用最小號的注射針頭，輕輕地在痘痘的“口”邊撥弄，找出毛囊的生長方向，順著這個方向，很容易就把皮下的膿包挑出來了。然后用紗布包裹冰塊按住，收斂毛孔。

另外，痘痘皮膚一定要防曬!除非炎癥特別嚴重，可以改用遮陽傘或帽子防曬；否則，一定要涂防曬霜——紫外線是會刺激痘痘，使炎癥更厲害的。防曬產品的功效其實頗有差異，談醫師建議大家選用能隔離全波長紫外線的產品。

治痘可用哪些藥？

痘痘是慢性炎癥，需要長期控制。

那發了痘痘，到底是自己買祛痘護膚品涂，還是上醫院看醫生？護膚品中有些控痘產品很不錯，比如某些痘痘清乳液、清痘乳等，如果你經常發痘痘、但并不很嚴重，買這類產品自己處理就行了；但如果大面積地發痘痘，或者痘痘雖然不很多，但都很大、很深，就應該看醫生了。