說到護膚的問題，可能很多人都會想到美容以及養顏的問題。對于額頭長痘痘的調理方法，很多人確實是全然的不知所措，那么我們下面我們就此類話題就進行了一個有效而明確的認知方式。

提高睡眠治療，調整身體內分泌。長痘痘的首要原因即是內分泌問題，因此，身體的調理是基礎，良好的睡眠和放松的心態更是治療痘痘的根本。可以在睡前喝一杯牛奶，靜心打坐十分鐘，幫助更好的睡眠。

食物調理。常吃蔬菜也是治療青春痘的好方法，由于紅萊菔、波菜等存正在能夠 加強對于病菌的抵制力的效用，而青椒、椰菜花則有抗菌成效，能減少青春痘的發作率。

做好個人和生活用品的衛生。與臉部接觸的物件，相似被臥、褥單、枕頭、洗臉 肥皂等，要經常維持干凈，維持清潔的最好辦法，就是經常蕩滌，并曝曬于艷陽下 ，因為紫內線存正在暗殺病菌的成效，使得病菌無奈成長，因為請養成完全洗凈褥單、被臥的習慣，洗后還要拿進去曬曬太陽。

局部護理方面尤其要注意不要擠壓痘痘，注意面部清潔，油性皮膚用堿性稍大的 香皂，干性皮膚用堿性低些的香皂或洗面乳。在完全清洗過后還要注意涂上無刺激性的保濕爽膚水。

減少彩妝的使用。雖然很多彩妝產品都強調該產品不會造成粉刺，但實際上沒有產品可以保證所有的膚質下都不會引起青春痘反應，化妝品造成青春痘的原因在于會刺激毛囊，除非正式場合，應該盡量減少化妝品的使用。

看來關于額頭長痘痘的調理方法還真的并不復雜，只要我們好好的進行分析，在日后的生活中也不會有太多的麻煩了，最后希望大家多多的進行認知。