油脂是健康皮膚的必備，保護皮膚不會過于干燥，但是過度旺盛的油脂就變成很多人的煩惱。油光滿面既給人黏糊糊的印象，還會毀了精心描畫的妝容，如果遇到合照的場合，你就變成了“反光板”。我們給你一些建議，這8點貫徹到你的日常生活和護膚中去，你就能看到變化。

清潔

首先要確保你每天早晚都正確的清潔皮膚。如果你是油性肌膚卻沒有一款含有至少2%水楊酸的洗面奶，那么你絕對應該買一只。水楊酸可以抑制皮膚的油脂分泌，還不會令皮膚干燥。洗臉之前先洗干凈雙手，避免手指上的油脂轉移到臉上。

急救法

用棉簽沾取非常非常少的醫用酒精，然后涂抹在T區(額頭鼻子和下巴)，可以幫助去掉油光，但是這個方法要保守的使用，因為酒精揮發后會讓皮膚更加干燥，所以要少量使用并且做好后續的保濕，避免讓皮膚更加干燥。

控油妝前乳

用粉底之前先用啞光的妝前乳幫皮膚打底，或者直接選擇有控油效果的粉底液，能讓皮膚保持一整天不泛油光。控油效果的妝前乳或粉底液可以吸收皮膚分泌的多余油脂，給皮膚柔滑、天鵝絨般的質感。

注意你的飲食

飲食決定你的皮膚狀態，這不是在瞎掰。放棄辛辣食物和酒精，它們會放大血管導致你容易出汗和出油。如果是戒不掉酒精，那就晚上和朋友小酌的時候控制在一杯左右(或者每周只去一天)，吃辣的頻率也降到每周一次。考慮多吃胡蘿卜、香瓜、菠菜，這些食物富含維他命A，可以減慢油脂分泌。還有，離油膩食物越遠越好。