冬季寒冷，什么都顯得無精打采，肌膚也是如此。不管我們涂抹了多少的保養品，還是一臉的菜色。其實，在冬季想讓肌膚看起來紅潤有色澤，除了外用保養品之外，還應該內調養顏。下面小編為大家分享幾款讓女性紅潤有光澤的養顏食譜，感興趣的美眉一起來了解趕走菜色的養顏方法吧!

養顏食譜：紅米燉排骨

材料：1杯紅米、600克排骨、3片姜、2根蔥、適量醬油、5大匙料酒、油、冰糖各1大匙、1個八角、2被熱水、1個紗布。

做法：首先，將紅米清洗干凈并用紗布包緊;將排骨汆燙留做備用;往鍋中倒入適量的油先爆姜、香蔥，然后再放入醬油和冰糖。其次，將排骨放入鍋中稍微炒一下，再倒入八角、料酒以及熱水，再把紅米放入鍋中，先用大火煮沸，然后再換成用小火燜到爛，熟了之后就可以開始食用了。

功效：紅米含有非常豐富的蛋白質、淀粉、鐵質、磷、維生素A、B族維生素。鐵質能夠補血以及預防貧血;磷能夠改善營養不良、舒緩神經、治療失眠。女性多食用紅米能夠使臉色更加的紅潤細滑。