女人愛(ài)美，護(hù)膚必不可少。那么女人該如何護(hù)理自己的肌膚呢？女人護(hù)膚和月經(jīng)周期分不開(kāi)。根據(jù)生理周期聰明護(hù)膚，你知道該怎么做嗎？

女性月經(jīng)周期是28天，可以細(xì)分為7天一個(gè)小周期，因此每個(gè)月有4個(gè)小周期，有針對(duì)性地進(jìn)行皮膚保養(yǎng)，可以收到意想不到的好效果。

月經(jīng)前：注重清潔、加強(qiáng)控油

面色黯淡無(wú)光，感覺(jué)臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過(guò)敏。生理期前，體內(nèi)的激素變化體現(xiàn)在皮膚上，出現(xiàn)油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等現(xiàn)象，這是皮膚問(wèn)題的多發(fā)期。建議在完成平時(shí)的潔膚過(guò)程之后，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預(yù)防痘痘的生成。

月經(jīng)中：祛除角質(zhì)、注意防曬

角質(zhì)層變厚，很容易產(chǎn)生粉刺、濕疹等，皮膚變得敏感，有些人還會(huì)面部發(fā)紅。這個(gè)時(shí)期里，使用祛角質(zhì)的潔面乳會(huì)有不錯(cuò)的效果。經(jīng)期中的皮膚脆弱，很容易受傷，所以注重防曬，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一點(diǎn)兒。適當(dāng)控制飲水量，因?yàn)橛行┤藭?huì)在經(jīng)期出現(xiàn)水腫。

月經(jīng)后：日常護(hù)理、普通清潔

這個(gè)時(shí)期，心境平和，情緒中的“快樂(lè)因子”比較多。皮膚柔嫩，光滑有光澤，沒(méi)有粉刺和毛孔粗大的困擾。由于血液循環(huán)良好，皮膚的狀態(tài)也節(jié)節(jié)攀升。適當(dāng)降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護(hù)膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態(tài)。

排卵日后：消炎修復(fù)、補(bǔ)充水分

這是皮膚問(wèn)題卷土重來(lái)的前期。皮膚容易變得粗糙，盡量使用有消炎修復(fù)功能的化妝水，給皮膚補(bǔ)充水分。這個(gè)時(shí)期內(nèi)，皮膚油脂分泌旺盛，開(kāi)始變得敏感，不注意衛(wèi)生容易產(chǎn)生粉刺。使用具有消炎功能的化妝水，能夠起到殺菌消毒的作用，并且補(bǔ)充水分，使皮膚處于水油平衡的狀態(tài)。

根據(jù)月經(jīng)周期護(hù)膚，讓你的肌膚越來(lái)越美麗哦。