進餐時喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內的初步消化，并有利于其在小腸中的消化和吸收。如果餐前、餐時不補充適量水分，餐后胃液大量分泌而消耗過多體液，勢必引起口渴。這時再喝水，會沖淡胃液影響消化，并增加心、腎等臟器負擔
干燥的冬季讓人頭疼，不管敷多少東西在臉上，總覺的肌膚干巴巴的。小細紋都悄悄的跑了出來。做個資深美女，就要謹守正確的保養之道，怎樣才能達到理想的護膚效果呢？生活家小編特別為您搜集來各式的冬季保養資訊，讓你這個冬天，防曬、美白、保濕、抗衰老，一個都不能少！
干燥的季節里，你可以清晰的感受到肌膚對于水的渴求。日益加速的水分流失，要求你加倍給予肌膚水分的滋養。補水功課，就是秋季護膚的重中之重。要補水，你可要掌握正確的補水方法。
補水掃盲：補水三大誤區
對于補水，人們總有許多錯誤的觀念和看法，這些認識上的誤區，也會影響到你的補水行動。現在就讓專家來糾錯，好好學習吧。
【誤區1：將補水與保濕混為一談】
補水是直接補給肌膚角質層細胞以所需要的水分，滋潤肌膚的同時，更可改善微循環，增強肌膚滋潤度。保濕則僅僅是防止肌膚水分的蒸發，根本無法解決肌膚的缺水問題。
【誤區2：肌膚補水不等于身體補水】
肌膚缺水不等于身體缺水，多喝水解決不了根本的問題，因為喝下去的水只有極微量是補充到肌膚細胞中去的。要真正解決肌膚缺水的問題，補水面霜是最好的選擇。
【誤區3：忽視導致肌膚老化的缺水問題】
肌膚含水量的下滑直接導致了肌膚干燥、發黃、發暗、肌膚無光澤、松弛、皺紋早生等現象。所以我們必須重視肌膚缺水問題，尤其在秋季，更要重視肌膚的補水保濕。