很多女士朋友都會抱怨感到自身的美白效果雖然明顯，但多半都是局部的美白，一直無法實現全身性的美白，想要做到也非常的困難，那么全身美白用什么辦法好？全身美白的方法適合每一個人嗎？

在這一年四季中，承認，對白的追求從沒停過，不管春夏秋冬，美白都是永不見多的話題，今天就教大家怎樣從“黑妹級”進化到“日光級”，白到發亮的那種。

方法一：層層防曬

對于防曬而言不會打一把遮陽傘（因為男生打傘進學校，會遭白眼），但是絕對會戴那種帽檐長長地鴨舌帽（早些年戴的是那種可以抵抗紫外線的“防爆黑面帽”，因為比較像防爆面具。），可以完全遮到臉，甚至脖子。

盡管穿這么厚，里面還是大打防曬霜。記住，找到一只適合你的防曬霜，就像在這炎炎夏日你找到了一個好朋友。

因為追求的是全身美白所以對隔離陽光的措施十分嚴格：衣服買立領深色（一般淺色的衣服里含有熒光劑，而熒光劑又會把打到衣服上的陽光反彈到身體上）長袖，長褲，還有就是外套。因為要讓陽光與身體完全隔離，所以在敦煌這種夏天最高到42度的天氣，還穿風衣就是情有可原了。

方法二：面膜美白

對于從小對面膜情有獨鐘的在此向大家介紹幾種好用又安全的美白面膜。

紅酒面膜

這也是從大S那學的，因為那時候剛放假，由于考試復習熬夜留下來的痘痘和膚色問題，都還沒有解決，因為知道紅酒是“再青春”圣品，抱著試試看的心態用了“紅酒面膜”，用后第二天的早上的早上就覺得臉滑多了。結果用后一個禮拜，肌膚的所有為題都沒有了。在你使用美白面膜的同時，再用它皮膚就會更好！

堅持使用，肌膚會一天比一天好哦！

牛奶美白面膜

這是一款的美白功臣，雖然見效不如“紅酒面膜”來得快，但是堅持使用了半個月，以前的曬印全愈合了，剛開始以為是心理作用，直到同學說變白了，才覺得：不錯。這款產品真的應該向大家推薦一下。

維他命C

維他命C對于人們來說真的是一個神奇的東西，它不僅可以美白，還能保護肌膚抵抗紫外線，曬后修復，祛斑。常去海灘的人應該多吃，可以預防曬斑。

再此說到的這三種面膜，建議大家用“睡眠面膜”類型的，因為“睡眠面膜”質地晶瑩（代表著純天然），不容易過敏，吸收效果好。有些甚至可以當晚霜，晚上睡覺前抹了，白天醒來，可以不用洗，完全被肌膚所吸收。

對于無紡布的雖然吸收的養分較多，但是不能完全被肌膚吸收，有時時間貼久了，還會倒吸肌膚水分。而且使用者一般冒著過敏，毛孔粗大，鉛汞超標的后遺癥危險使用著。

方法三：食療美白

維他命C

這個就不多說了，之前已經說了“維他命C對于人們來說真的是一個神奇的東西，它不僅可以美白，還能保護肌膚抵抗紫外線，曬后修復，祛斑。常去海灘的人應該多吃，可以預防曬斑。”

美國大杏仁（或者杏仁也行）

大杏仁（或者杏仁）里還有蛋白質，不僅美白而且美容。天天喝“露露”，效果會和天天喝牛奶一樣寫在你的臉上的。但是大杏仁不要多吃，吃多了“杏仁中毒”，一天五顆最好。

牛奶

除了美白以外，大清早喝冷牛奶有助于排除宿便，晚上睡覺前喝有助于催眠。

嚷著要減肥的人，都說需要低脂肪的食物，牛奶是沒有任何加工的營養物質，想混的奶酪是高熱量的食品，南無他麼可以就此從們的減肥實話上消失？不！其實牛奶及其制品，可以輕松助你搜身。

牛奶制品中含有豐富的鈣，它具有瘦身的療效。

據美國研究學家考證，長期和牛奶制品的人比不喝的人不容易發胖。他們每天三次喝酸奶，人均搜了五公斤。也減少了2/3的肌體脂肪。

上面的全身美白方法在一年四季還真都有用得到，值得一提的是，不少的女士朋友已經紛紛感受到了其中的神秘效果，太不可思議了。