女性愛美是天生的，所以日常生活中都特別注重皮膚的保養，除了在日常生活中養成良好的生活習慣，更重要的是在其飲食上增加極大的營養調理也能很好的起到補氣色美容養顏功效。那女性日常喝什么湯起到美容養顏呢？

一、燕窩蜜棗湯

材料：燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量。

做法：將燕窩用清水泡開除去雜質，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。

功效：此方有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

二、綠豆百合湯

材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖、鹽各適量。

做法：綠豆、紅豆、百合浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。

功效：美白滋潤肌膚，更有排毒的功效。

三、百合蓮子羹

材料：北沙參5錢，太子參5錢，百合3錢，蓮子1兩，淮山3錢，大棗3枚，瘦肉半斤。

做法：將所有材料洗凈后，與瘦肉同加入八碗水煲一小時即可。

功效：促進血液循環，祛斑美白。

四、丁梨魚丸湯

材料：丁香魚500克，蘆筍200克，西紅柿100克，生姜一片、生抽、糖、鹽等調料可依據個人口味適當增加。

做法：

1、先處理好丁香魚，把丁香魚的骨去掉，然后用刀把肉剁成肉末加入姜末、食用鹽、白糖、料酒并挑動肉末，使其充分入味在弄成肉丸。

2、另起一鍋燒開水，水開了加入形成丁香魚丸，等魚丸熟了再加入蘆筍、西紅柿等材料在煮五分鐘就可了。

功效：這一個湯一個最好的效果就是湯美味，還有好吃，蘆筍、西紅柿也都是市面上很常見的一些食物，含有豐富的營養物質，都是可以美容養顏的。丁香魚中也含有豐富的膠質，這些成份都有利于女性健康。

五、豬手雪梨湯

材料：豬手1只，雪梨兩個，大豆50克，生姜3片，料酒、食用鹽各適量。

做法：

1、先將豬手處理干凈切成塊狀，然后放到水中焯一下，去掉雪梨蕊，然后切成塊狀。

2、然后將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘。

3、之后再加入生姜、食用鹽、料酒等進行調味就可以了。

功效：豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利于女性美容養顏。特別是對于經常熬夜上火的女性更建議多與此湯。

上述就是女性美容養顏的食療方法，希望在日常生活中有出現面部粗糙、無光澤、皺紋增多等不良表現時，為之此時建議大家不妨利用上述的燕窩蜜棗湯、豬手雪梨湯等，使其都能很好的起到增加女性美容養顏極大功效。