女性都希望自己能夠擁有完美的曲線和健美的身材，但是很多女性卻不能如愿，尤其是中年以后，很多女性更容易產生下半身肥胖，那么想要減肥塑身的話，就要做到知己知彼，所以，下面就給大家介紹一下下半身肥胖的原因吧。

1、喜歡穿著緊身又性感的服裝

不少女性喜歡穿緊身褲或是矯正內衣等緊緊貼合在身體上的褲子，以及超短裙等。太過緊身的褲子不僅會讓腿部活動產生不變，也會妨礙正常的血液循環(huán)。此外太短的裙子會讓腿部溫度變冷，這樣一來容易讓體質便寒，并有可能患上一些女性疾病。如果希望擺脫下半身肥胖，平時就要保證下半身穿著溫暖舒適，這一點非常重要。

2、走路毫無緊張感又有氣無力

有些人因為平時運動的時間不足，因此會把走路也作為一種運動，他們利用上下班的時間或是晚飯之后到附近的公園快步行走。但在上下班時間里叫上通常穿著比較緊或是跟很高的皮鞋，這樣一來行走時便會對你的雙腳產生很大的壓力，使雙腳容易疲勞。逛街購物的時候也一樣。有氣無力地邁著步子，或是拖著步子行走的逛街姿勢是不會使用到身體肌肉的，所以很容易讓小腿變粗。在走路的時候腳跟一定要著地，必須養(yǎng)成以腳尖蹬地向前推動身體的習慣。

3、長時間站立

有些人因為工作關系必須長時間站立（如專柜小姐），久而久之小腿肌肉變得非常結實，甚至影響美觀。另外，運動方式不正確或是長時間站著，造成蘿卜腿或小腿浮腫。

4、飲食高熱量、重口味

大多數(shù)腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，吃飽后又習慣坐著，慢慢的，臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物， 攝取過多的鹽分也發(fā)生腿部浮腫。

以上4個就是造成女性下半身肥胖的原因，如果你也想塑身，就要避免這幾個原因哦，另外，還要有針對性的進行局部運動，這樣才能夠快速有效的塑造出完美誘人的曲線，讓你在夏天盡情展示女性的魅力。