如何科學泡溫泉

1、泡溫泉時，應該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正達到釋放身心壓力。而且，泡溫泉不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡；

2、不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息；

3、不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息后再浸泡；

4、溫泉溫度高，浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許，并多喝水即可舒緩；

5、鑒于女性特殊的生理結構，女性泡溫泉的時間不宜過長，每隔15-20分鐘就應該出水，稍作休息并補充水分，否則輕易造成陰道酸堿度失衡，引起炎癥；

6、女性生理期來時或前后，都不要泡溫泉，此時抵抗力減弱，輕易感染風冷等疾�。�

7、最后，懷孕的初期和末期都不要泡溫泉，否則輕易引起早產甚至流產。

專家提醒患者在發現自身疾病和治療的同時應該保持良好的心情，不要有太多的心理負擔，做到早預防、早發現、早治療，才是維護健康之本。