女性相對于男性來說，女性更加會關注自己的健康問題，尤其是辦公室女性，會擔心壓力過大是否會引起身體機能出現(xiàn)問題。但是女性養(yǎng)生是不能一蹴而就的，下面跟著尋醫(yī)問藥小編一起來了解女性養(yǎng)生保健知識，避免踏入女性日常保健養(yǎng)生的4大養(yǎng)生誤區(qū)。

誤區(qū)1：為了排毒養(yǎng)顏，進行斷食，甚至洗腸!

不少明星為了保持身材、美容養(yǎng)顏，很多時候都會采用極端的方法，例如斷食，甚至洗腸。通過洗腸來清除身體的毒素。既能避免在公眾社交場合引起尷尬，也能讓膚質(zhì)更加透明凈白。而斷食，則會選擇一周的一天不吃飯，只喝水或吃水果。

誤區(qū)分析：洗腸會讓腸管變粗，如果經(jīng)常洗腸，還會導致腸管麻痹，容易人為導致一些疾病。而斷食這種方法也要看各人的，體質(zhì)不同，則效果也不同，例如一些脾胃虛寒的人，不吃飯而吃大量的水果，會引起胃脹氣，甚至出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象。

誤區(qū)2：為了進補，愛吃天然蘆薈

人們越來越講究天然、綠色、環(huán)保，那么對于吃的東西也一樣，很多女士都講究化妝品要天然，食物要天然，而蘆薈則符合這兩種需求，成為了人們最喜愛的天然食物和美容佳品。

誤區(qū)分析：雖然蘆薈是天然，但并非每一種蘆薈都具有效用。因為蘆薈有500多個品種，其中只有10多種可以入藥，要說到能吃的話，只有幾個品種。所以人們不能盲目相信蘆薈就能夠美容和進補。

誤區(qū)3：飯后立刻刷牙，牙齒才健康

很多人從小就被灌輸飯后刷牙的思想，認為飯后要立刻刷牙，牙齒才健康。尤其是小孩子們，每天都被強迫去刷牙。

誤區(qū)分析：從口腔專家最近的研究表明，如果飯后立刻刷牙不僅無法保護牙齒健康，甚至還會損害牙齒健康。因為牙齒表面有一層琺瑯質(zhì)，起到保護牙齒的作用。而人們在吃飯后或者吃了酸性食物后，就會使琺瑯質(zhì)變得松軟，此時刷牙就會損害琺瑯質(zhì)，久而久之就會使琺瑯質(zhì)越來越少，牙齒也變得越來越敏感。人們應該在飯后1-2小時內(nèi)刷牙。

誤區(qū)4：為了身材看起來更苗條，穿塑形內(nèi)衣

在以瘦為美的現(xiàn)代社會，很多女性都為了塑造身材而穿上了塑形內(nèi)衣這種快速展現(xiàn)身材的“工具”，但是將贅肉硬生逼進入塑形內(nèi)衣里面，可行嗎?對于愛漂亮的女性來說，非常動心，既不能節(jié)食，也不用運動，穿起塑形內(nèi)衣就能有苗條身材。

誤區(qū)分析：塑形內(nèi)衣為什么可以塑形呢?正因為這種內(nèi)衣夠緊。女性長時間穿上塑形內(nèi)衣，容易使血液不循環(huán)，以及阻礙了汗液的排泄。尤其是女性的私處，會造成環(huán)境潮濕，為細菌繁殖提供了條件。容易引起婦科疾病、月經(jīng)不調(diào)、手腳冰冷等癥狀。