健康不是唾手可得的，它需要我們一點一滴的保健出來的。養(yǎng)生保健并非是一時半刻的功夫，白領因為長期的壓力導致身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，想要改變現(xiàn)狀就要進行健康養(yǎng)生。那么白領養(yǎng)生有哪些誤區(qū)呢？一起來看看。

通過洗腸、斷食進行排毒養(yǎng)顏

很多明星為了排毒養(yǎng)顏，都會選擇洗腸的方式，清楚身體的毒素，既避免了社交場合的尷尬，也讓皮膚更加透明有光澤。不習慣用洗腸方法的人也可以選擇斷食的方法，在一周里面定期選擇一天不吃飯，只吃水果或者蜂蜜水，以排清身體毒素。

誤區(qū)分析：洗腸會讓腸管變粗，如果經(jīng)常洗腸的話還會導致腸管麻痹，導致一些人為引起的疾病。另外，使用斷食排毒法也要因人而異，不同人不同體質，有 些人脾胃虛寒，如果不吃飯而整天吃水果等涼性食物，會導致胃脹氣。如果是需要大量體力進行工作的人，斷食會讓身體乏力、出現(xiàn)眩暈、低血糖的癥狀。

天然蘆薈是“補品”

隨著社會污染增多，人們養(yǎng)生都十分講究注重綠色和天然，天然的食品和護膚品都受到了人們的無限青睞。蘆薈就是一種深受人們喜愛的健康食品和美容佳品。

誤區(qū)分析：人們不應該以偏概全，同時對于蘆薈來說，在500多個品種的蘆薈里面只有十多種能夠入藥，而且可以食用的僅僅只有幾個品種。因此，人們不 能盲目將“補品”“健康食品”“美容佳品”的高帽扣在所有蘆薈的頭上，而且也不能亂吃蘆薈當進補。要知道，蘆薈里面含有的蘆薈大黃素容易導致人們腹瀉，不 同品種的蘆薈性質也會相差甚遠，不同體質的人食用后所帶來的效果也不盡相同。