細讀今年防曬研究，總結一句就是，別以為宅在家就天下太平。其實除了室外的大太陽，室內也潛伏著各種損傷肌膚的“小太陽”，無時無處不圍繞著你，其長時間照射的危害不遜于室外大太陽的照射。無論你是運動女、干物女、宅女，還是夜貓子，都逃離不了“小太陽”對肌膚的損害。

你曾犯過這種防曬錯誤嗎?

1.氣溫低的冬天與和煦的春秋的紫外線都很少，基本不用防曬。

2.今天陰天，就算不涂防曬霜也沒問題。

3.皮膚一點兒都沒曬紅，說明沒有受損。

4.我不容易曬黑，所以也不用防曬。

5.最近在長痘，越涂防曬越刺激。

以上任何一條都是我們最常犯的防曬錯誤。用肉眼來判斷陽光的強度和曬傷的強度都是不準確的，紫外線的傷害往往會積少成多。

宅在家里，關注PA強勢力

“小太陽”出沒： 電視機，微波爐

躲進屋里基本等于逃過UVB(中波紅斑效應紫外線)的大劫，因為僅有3.5%的UVB能穿透玻璃的阻隔;但壞消息是，將有超過85%的穿透力超強的UVA(長波黑斑效應紫外線)肆無忌憚地流竄至室內，其烈度堪比15倍的UVB!那些屋里沒有厚窗簾遮擋的防曬系數至少要達到PA++。

順便提醒，亞洲地區的UVA量普遍高于歐洲，同樣的季節條件下，我們接收到的UVA照射量是法國巴黎的2.6倍。

美廚娘都是神話來著

愛做飯的都是黃臉婆?這可是有科學依據的。長時間處在熱源旁，皮膚也會因自我防衛功能發揮作用而產生黑色素。所以，烹飪完應該及時洗臉保濕，為肌膚降溫。

室內也需要防曬?早就不是新鮮事了，但是編輯還是要在此重申兩則頗讓人鬧心的數據： 不愛戶外運動，也不喜歡沙灘漫步，所以我不需要防曬吧?但你可知道，據中國光生物學光化學委員會的調查數據顯示，連著兩個月每天在上下班途中接觸到的日曬量，相當于在正午的海邊曬了整整1個小時;每1.5年的室內光照射，就會使你的肌膚膚色黯沉10%!