現代女性越來越追求自己外在的美麗，其中之一便是胸，很多女性相讓自己的胸部看起來更加迷人，所以經常通過擠乳溝的方法讓自己看起來有更大更美的胸，但其實這些對胸部來說都是有危害的，這里和小編來了解一下吧。

信奉“乳溝擠擠總是有的”，小心誘發乳腺增生

"乳溝像時間，擠擠總是有的。"一些年輕的女性為了隱約展示其乳溝以顯示豐滿，各種塑身衣、海綿墊，甚至連膠帶都齊齊上陣，結果卻導致了胸部疼痛。曾有女性因為要出席宴會，使用膠帶纏繞胸部硬擠乳溝，結果當晚回家撕下膠帶之后，發覺胸部疼痛難忍去就醫，這正是乳房內淋巴液回流被阻導致的結果。

各種擠胸法看似短期沒有危害，但是會潛移默化地影響乳房的健康。在引發女性胸部疼痛及乳腺增生的諸多誘發因素里，緊身胸罩是重要的誘因之一。乳房長時間受壓迫，可能影響正常呼吸，因為減少或阻止乳房內淋巴液回流，影響血液循環和供給，造成乳房缺血、痙攣，壓迫乳房中的淋巴腺，結果就是引起乳腺增生或者囊腫。所以，選對胸罩對于女性健康來說很重要，不可以選擇過于緊身的，應選擇大小適合可以承托起胸部的款式。

青春你最美，內衣太緊，罩杯會“縮水”

少女在青春期時可能胸圍較小，但是乳房會繼續發育生長。如果在這個時間長期穿著太緊的內衣壓迫乳房，不僅會引起脹痛而不適，甚至容易造成乳頭內陷，發育不良。原本可能長到D罩杯，被擠壓得只勉強長到B罩杯，反而“縮水”了。

少女應根據體形不同，選擇尺寸合適的胸罩、配戴后要感到舒適而又無緊束感。還要根據身體發育成長中的胖瘦變化隨時更換，千萬不要因一時追求體形美或害羞而勉強戴不適合的胸罩。

雖然有話說“女人不狠，事業不穩”，但是對自己太狠，健康沒了，事業也會支撐不住。

女人要學會愛自己，快來自檢吧!

提示：

月經正常的婦女，乳房自我檢查的最佳時間可以選在月經來潮后的第9-11天。這時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止的狀態，比較容易發現病變。絕經后的中老年婦女，由于體內雌激素減少，受內分泌激素的影響相對減弱，因而可隨意選擇自檢時間。自檢最佳時間是在洗澡時，尤其是涂抹沐浴露后，手容易在潤滑的皮膚上移動;在鏡前檢查，觀察雙側乳房是否對稱;仰臥平躺，肩部稍墊高，用手輕壓皮膚也可自檢。

檢查1：一手以指腹自乳頭順時針按壓并環狀螺旋滑動，逐步向外做三四圈完畢。換另一側。

檢查2：平躺，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至于枕頭下，左手做檢查1，再換另一側。

檢查3：檢查腋下淋巴有無腫大，再用拇指和食指擠壓乳頭，看有無異常分泌物。

乳腺自檢正確的手法是：用手掌或并攏手指，以指腹輕輕觸按乳房，否則很容易把正常的乳腺組織誤以為是腫塊。而且一定不要忘記檢查腋窩和鎖骨位置，因為有些增生組織除了在乳房外，還有可能在乳房周圍等處，一旦發現異常要及時就醫。

女性在生活中一定不要只注意自己胸部的美麗而通過各種不正確的方法來擠出事業線，這樣是非常不正確的做法，因此，大家要盡早放棄這種想法和做法，趕快試一試小編給大家介紹的自檢胸部的方法吧，看看自己的胸是否健康。