在日常生活中，很多的女性都愛干凈，不僅喜歡家里保持整潔，對自己的身體也是愛護備至，生怕哪兒沒弄干凈讓人笑話，但是往往太過于追求干凈，反而掉入偽健康的陷阱中，下面一起來了解一下詳細情況吧。 

熱水沐浴時間過長 

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由于在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50%，三氯化烯高達80%。 

用抹布擦桌子 

使用一周后的全新抹布，滋生細菌的數量之多會讓你大吃一驚。因此，用抹布擦桌子，應當先將抹布洗透再用，抹布每隔三四天應該用水煮沸消毒一下。 

起床就疊被子 

你每天都要排出大量的汗液，睡覺時也不例外。起床后就把被子疊起來，汗液留在被子里，時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，也給病原體創造了生存環境，對身體不利。正確的方法是，起床以后先把被子翻過來，攤晾10分再疊起來，有條件的時候，最好每周都把被子晾曬一次。 

為了牙齒不蛀每天刷幾次牙 

實際上，一天刷牙不要多于兩次，那些牙琺瑯質很薄的人和補過牙的人更是如此。如果你吸煙很兇，可以一天刷三次牙，不能再多了。牙膏所含的摩擦物質在刷牙過程中能磨掉琺瑯質，使牙齒失去保護層，反為蛀牙創造條件。 

飯后立即刷牙  

吃完東西立即刷牙，會使食物中的酸侵蝕琺瑯質，這樣只會加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用。正確做法是，先漱口，過半小時后再刷牙。 

認為刮掉腋毛就能減少流汗 

刮腋毛對于阻止汗液產生沒有任何影響，反倒是刮腋毛后，腋窩因為排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗漬。而且，刮腋毛也容易造成毛根膿腫。正確做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。 

用洗衣機洗內衣 

美國亞利桑那大學微生物學教授查爾斯?基爾巴博士發現，如果內褲沾有約0.1克大便，一件內褲就可能導致水中大腸桿菌增加1億個，容易導致衣物交叉傳染以及病菌滯留洗衣機內，造成循環傳染。因此，內衣要單獨用開水燙洗，每次洗完衣物要清理洗衣機。 

沖馬桶不蓋蓋子 

不蓋蓋子時，水霧的噴濺距離可達到6英尺（約合1.83米），導致糞便“飛”入空氣中，很容易污染周圍物品。

以上這8件事情都是生活中看似很衛生，其實并不健康的壞習慣，要想讓身體保持健康一定要遵守身體自身的一些需求來進行保養，包括和生活息息相關的一些事情，因此，希望大家能夠認真了解這些偽健康的習慣，并且能改正過來。