單身生活是自由的，一個人的生活可以有更多的隨心所欲。當夜幕降臨的時候，那一種渴望被愛的感覺總是更強烈一些，于是，女人和自己的私語也變得曖昧起來，而一個人的“自助夜宵”更加令人愉悅而興奮。但是，就在這種對自己的愛撫中，女人又是否真的懂得照顧自己呢?而這樣的“午夜甜品”又是不是有利于健康呢?

誤區一：自慰可以治療盛夏夜的失眠

描述：寂寞的你往往是這城市女人中精英的一個，白天身著美麗職業裝，同男人一樣在刀槍無眼的職場中拼搶，八小時的正常工作和N小時的加班后，月色伴著你回家。

脫掉高跟鞋的一剎那，再難掩飾疲憊和落寞的神色。你深知女人無論是經濟上還是身體上都應該充分獨立，你正視自己的性需求。隨著“自慰傷身說” 的逐步被推翻，自慰成了你隱秘的快樂，甚至將其視作有百利而無一害的治療失眠的靈丹妙藥，屢試不爽。

分析：天氣太熱，不管你喜不喜歡，多多少少都會在太陽下做做“日光浴”。結果就是總感覺身體燙燙的，其實這是因為身體內部血液流速加快，新陳代謝增強，產生了更多的激素，也就造成了人們比平日更“饑渴”。白天即使運動量很小，也會大量出汗，而自慰雖然是一個人的游戲，但也不是件輕松的事兒，消耗精力的同時也會大量排汗，這都是非常損害元氣的，長時間的過度自慰，還會感到頭暈、耳鳴，不但不會治療失眠，反而會影響睡眠。

誤區二：自慰不會引發任何疾病

描述：當各種性病甚至是愛滋病如洪水猛獸般開始襲來的時候，有時你采用安全套等保護措施來抵擋這些可怕的疾患，有時你則采取“御敵于國門之外”的策略，不再隨便的與異性發生性關系，自慰，則成了解決問題的最佳途徑，從此便以為高枕無憂，不會與各種疾病沾邊了。

分析：當有些獨身女人依然會莫名其妙的患上種種婦科疾病之后，問題就來了。既然已經和男人無關，那為什么還會得病呢?

其實即使是健康女性，也會有將近半數的人攜帶霉菌，正常情況下陰道環境本身本平衡狀態來和自凈功能，陰道內保持一定的酸度，pH值小于4，使得這些霉菌能夠在陰道中靜靜地寄居，與十幾種細菌共棲共生，彼此制約，和諧共處，就像一個秩序井然的小社會，并不引發疾病。而當這種平衡被打破之后，問題也就隨之而來了。

而自慰的時候如果不注意手、臥具以及自慰工具的清潔，或者太注意衛生而經常使用偏堿性的洗液都會打破這種平衡，增加患病機會。