婦科疾病一直困擾著女人，而女人私處是最容易患病的部位，如何護理好私處是每個女人都應該知道的常識，下面一起來看看。

一、保持腹部溫熱

從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統最怕冷。

下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。子宮氣血充盈，“暖宮”好孕必知要點。

二、保持下半身血液循環暢通

不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。

三、保持私處的干爽和透氣

女性私處常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛生護墊。

不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升夫妻生活質量。中醫有許多專門針對女性保健，去炎癥的方法，非常有效。詳解中醫滋陰養陰之道。

深度擴展：私處保養小TIPS

適度的房事生活就是給私處最好的SPA，避免過度性生活，過度的興奮會造成內分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。臺北辣媽李倩蓉曾在節目中透露平日上SPA保養時，也會順便幫“妹妹”保濕做SPA。她解釋自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處，而是使用天然弱酸PH值的產品保養。一般女性對于脆弱肌膚如眼部，都會加強保濕，李倩蓉說：“眼部和“妹妹”都沒有角質層，更要注重保濕，才不會變成‘干妹妹’”。所以私處的保濕清潔也是很重要的。

在飲食上要當個“雜食動物”，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

保證每天吃早餐，能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕。養成自我檢查的習慣。洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。

每年定期到醫院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸涂片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過。流產對女性傷害很大，容易給盆腔炎、不孕、子宮內膜異位癥等制造發病機會，還容易打亂免疫系統，造成反復流產，因此夫妻生活前，請做好防護工作。