很多女性都會留著長長的秀發，但是如何呵護自己的秀發呢?女人的秀發可以大大增加女人味，但同時脫發的問題卻使女性困擾不已。脫發怎么辦?下尋醫問藥小編介紹7個防脫發的方法，不僅有助于女性預防頭發脫落，還有其它更多種得養生保健功效。

美麗的女人都擁有一頭烏黑亮麗的秀發，同時發質出眾也會增添女性的自信。不過，脫發卻一直是女人難以克服的難題。脫發治療有哪些方法?在生活中養成一些好習慣，有助于防止頭發脫落。

用無香味、無顏色的洗發水

市面上不少洗發水都含有合成界面活性劑，洗凈力強，但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發水，減少對頭皮的刺激。

用洗發水前先打出沫

涂洗發水前，先梳去頭發、頭皮間的污垢，這樣可減少洗發水的使用量。洗發水要先在手掌上弄出豐富的泡沫后再涂抹在頭發上。

按摩放松頭皮

頭皮是頭發賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅硬，頭發就會缺少營養，導致脫落。按摩頭皮有助放松，促進血液循環，從而預防脫發。按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。

用電吹風，七八成干時換冷風

濕頭發容易滋生細菌，因此洗完后要盡早讓頭發干燥。電吹風使用時要離頭發20—30厘米遠，同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時，要換用冷風吹，有利于保護頭皮及定型。

多吃番茄、柑橘

抽煙百害無利，影響頭皮血液循環，不利頭發生長，應盡量戒掉。實在離不開煙草的人，飲食上要注意多吃番茄、柑橘等水果來補充維生素C。

睡前別吃東西

暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭發健康，尤其是睡覺前要保持空腹狀態，否則會影響血液循環，加速脫發。

晚上10點前要睡覺

夜間10點至凌晨2點，毛母細胞的新陳代謝處于活躍狀態，是頭發生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡。