女性的臉色與身體健康有著密切的聯(lián)系。通常情況下，身體健康的人，臉色是紅潤(rùn)而有光澤的。如果身體不舒服，臉色就會(huì)開始變色。女性很容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃的情況，這說(shuō)明身體健康存在問(wèn)題。那么女性臉色發(fā)黃是什么原因呢 ，尋醫(yī)問(wèn)藥小編和大家一起來(lái)探討。

臉色發(fā)黃是什么原因

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，臉色發(fā)黃屬于濕熱，是由心脾虛弱、營(yíng)血不足等造成的。女性臉色發(fā)黃，可能是因心情緊張、抑郁、煩悶，造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗過(guò)多，雌性荷爾蒙分泌減少，導(dǎo)致月經(jīng)稀少、經(jīng)量減少或閉經(jīng)，繼而體內(nèi)代謝功能下降，精神萎靡、形體消瘦、臉色發(fā)黃。另外，食物中毒、瘧疾也會(huì)導(dǎo)致臉色發(fā)黃。

臉色發(fā)黃怎么辦

如果不是因疾病導(dǎo)致的臉色發(fā)黃，可以通過(guò)調(diào)理飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)改善臉色。比如服用一些補(bǔ)氣血的藥物食物。如西洋參、黨參可以切成小片沏茶飲用，每天5克左右，沏1-2杯即可;阿膠、桂圓、大棗、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物，可以煮粥或做菜。此外，平時(shí)要少吃傷害脾胃的食物，如冷飲。

其次，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣。按時(shí)睡覺(jué)，定時(shí)吃飯，堅(jiān)持鍛煉，多曬太陽(yáng)，保持心情舒暢，通過(guò)促進(jìn)內(nèi)分泌的平衡達(dá)到改善臉色的目的。需要特別提醒的是，不少女性為保持苗條身材而節(jié)食減肥，如果控制不當(dāng)，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)臉色發(fā)黃，這類女性要特別注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，最好改用健康的減肥方法。