腰痛是女性的一種常見的身體癥狀反應。臨床證明無論是青春期的少女，還是更年期的婦女，都會或多或少地出現腰痛癥狀。到底是什么原因引起女性腰痛的呢?女性腰痛又該如何處理呢?下面尋醫(yī)問藥小編和你一起來解決。

一、女性腰痛的原因

1、腎虛性腰痛。這是女性腰痛中最常見的一種，它的痛感為整個腰部綿綿作痛，渾身酸軟無力，過度勞累或房事后疼痛加重。

2、寒濕性腰痛。主要是腰部受風寒侵襲而引起，痛感為腰部偏上出現冷痛，在陰雨天或潮濕環(huán)境疼痛加重。

3、血淤性腰痛。腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運行不暢，這種腰痛也比較常見，痛感表現為局部刺痛和針扎痛。

4、盆腔等炎癥引起的腰痛。這是育齡期女性較常見的腰痛，痛感為腰底部酸困疼痛，伴有小腹墜疼、白帶增多，主要由盆腔炎和宮頸炎等引起。

二、女性腰痛的處理方法

1、勤練腰部肌肉。倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉。另外，還可以經常扭腰、做擴胸運動以及向后仰腰、向上牽拉等。

2、四季保暖。月經期、生孩子等都可能損傷腎氣。因此，女性應該隨時注意腰部的保暖，特別是在坐月子期間，要穿長衣服以免出現月子病中的腰痛。

3、調補腎陰。如果月經量過多、經常腰部冷痛、性欲冷淡，應該及時調補腎臟，增強抵抗力。可多吃一些補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃等。

4、做好避孕。生過孩子或多次人工流產的女性，很容易發(fā)生腎虛性腰痛，因此一定要做好避孕工作。

5、床墊厚度適中。腰部有一個生理曲度，床墊可適當加厚，中度堅硬即可，從而讓腰肌充分休息。

6、鞋跟別太高。長期站立、行走者應盡量避免穿太高的鞋，容易增加腰部的疲勞。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。