頭皮屑多可真是一件惱人的事情，本可以秀發飄飄，傾倒眾生的，卻因為偏偏附著些大大小小的白斑，令人大跌眼鏡，很煞風景!可是這時應該怎么辦呢，有沒有辦法可以解決呢?尋醫問藥小編和你一起來解決這惱人的煩惱。

首先，讓我們先看看頭皮屑的產生機理。在正常情況下，由于頭皮基底層的細胞不斷繁殖，所以會不斷的新陳交替，每天都會有大量的細胞死亡，變成角質層脫落。若頭皮健康，脫落的細胞又極小，就不易察覺。若頭皮出現了問題，表皮層的細胞就會大片大片剝落，看上去就很明顯，就是頭皮屑。

對于“頭皮屑多是什么原因”這個問題，主要有三種情況：

第一種是皮脂分泌過多，將本來不明顯的頭皮死細胞粘附在一起，于是就成了頭皮屑。

這種頭皮屑呈白色小點狀，很多，很小，頭皮發癢，頭發干燥。皮脂分泌過多的原因有很多，比如頭皮局部受化妝品、染發劑、藥物、搔抓、拉扯等刺激，情緒緊張，維生素攝食量過少，嗜酒，新陳代謝失常等。

第二種是頭皮感染了病菌。

最常見的是感染橢圓形皮糠秕孢子菌，這種菌嗜食皮脂，而且還會產生分泌物進一步刺激皮脂的分泌，并加快表皮細胞的成熟和更替速度。皮脂越多，它的繁殖就越快，惡性循環，頭皮屑多就成了很自然的事情。這種頭皮屑大塊大塊的、發白、發灰，上面有層層相疊的片狀鱗屑，頭發根處有時還會被粘成一簇一簇的。

第三種情況是機體患病，比如內分泌異常或者銀屑病。

機體病變后會引起表皮細胞生長速度過快或皮脂病理性分泌增多，就會產生大量的頭皮屑。這種情況在頭皮上會看到白灰色的斑塊，用指甲輕輕刮掉之后會見到頭皮上有小血點。

頭皮屑多怎么辦呢?可以采取以下一些方法：

1、作息規律，保證睡眠，調節壓力，保持愉快心情，經常參加體育鍛煉，這些對頭皮健康都很重要。

2、調整飲食結構。多吃防止頭皮屑的食物，比如綠色蔬菜、水果、豆類、芋類、海藻類、動物肝臟等。少吃煎炸、油膩、辛辣及含酒精、咖啡因的食物，以避免刺激頭皮屑產生。

3、合理洗發。首先是用溫水洗頭，太燙會刺激產生頭皮屑。如果頭皮感染了細菌，則應該選擇具有滅菌功能的洗發水。然后，洗發水不要直接倒在頭發上，應該在手上抹起泡之后再弄上去，以減少對頭皮的刺激。還有就是洗頭的時候用指腹洗，可以按摩頭皮增進血液循環，減少頭皮的產生。另外，洗頭的次數不能太頻繁，否則反而會刺激皮脂分泌。

4、盡量不用啫喱、噴發膠等化學性用品，因為它們會傷害發質，刺激皮膚，從而加劇頭皮屑的生成。