相關專家介紹，發現白頭發的生長和治療和人們的飲食有著密切的關系。因此會有很多患者會關心到，白頭發吃什么好?對于這個問題也是值得人們深刻的探討和總結。下面，尋醫問藥小編就介紹幾種通過飲食而治療白發的方法。

方法一：芝麻粥

材料：30g黑芝麻，60g粳米。

制作：首先將黑芝麻淘干凈，曬干后炒熟磨粉，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發早白的人。天天一劑，分兩次食用。

方法二：桑仁粥

材料：25g桑椹子，100g糯米，少許冰糖。

制作：通常，先將桑椹子浸泡片刻，洗凈，與糯米同進砂鍋內煮粥，粥熟時加進冰糖，調勻即可。此粥可補肝滋腎，養血明目，適用于因肝腎血虛引起須發早白、眼目昏糊的人。

方法三：神仙粥

材料：40g何首烏，5枚紅棗，10g紅糖，60g粳米。

制作：一般情況，可以先將何首烏放進小砂鍋內，煎取汁液，往渣后放進淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加進紅糖即成。此粥有養血益肝、因精補腎、烏須發之功，適用于須發早白和頭發枯黃的人。

如果每天堅持使用以上的粥品，能夠有效地使白發變黑，還能夠補充身體內所需的各種營養物質，避免其他疾病的發生，對于患者的身體健康起著重要的作用。