腰骶部反復(fù)隱痛，休息后減輕，勞累后加重，重復(fù)做某個(gè)動(dòng)作疼痛尤為明顯，多為腰肌勞損。過(guò)去多發(fā)于中老年朋友，如今越來(lái)越趨向于青壯年的上班族，在三四十歲的中青年人中較為多見(jiàn)。這是什么原因呢?對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，腰肌勞損是坐出來(lái)和睡出來(lái)的。坐和睡不僅取決于姿勢(shì)，還取決于椅子和床墊。久坐腰痛的人都檢討一下吧!下面尋醫(yī)問(wèn)藥小編教你如何應(yīng)對(duì)腰椎勞損。

應(yīng)對(duì)疼痛

可冰敷疼痛部位

若出現(xiàn)腰肌勞損疼痛，如果癥狀不明顯可以不必治療。李建新建議，首先以臥床休息為主，其次可以在疼痛部位使用冰敷。若疼痛嚴(yán)重影響正常生活則去醫(yī)院治療，治療方式有針灸、理療、按摩、注射、小針刀，口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀的藥物等。

同時(shí)，患者本人要防止寒冷受涼，空調(diào)不要對(duì)著腰背部直吹，不要睡在潮濕的地方，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。

要提醒大家的是，腰痛的原因有十幾二十種，婦科炎癥、月經(jīng)不調(diào)、泌尿系炎癥等，也有腰椎的其他病變，像腰椎間盤(pán)突出癥、椎管狹窄、腰椎急性扭傷、腰部軟組織疾病等，一定要先鑒別清楚。