腰骶部反復隱痛，休息后減輕，勞累后加重，重復做某個動作疼痛尤為明顯，多為腰肌勞損。過去多發于中老年朋友，如今越來越趨向于青壯年的上班族，在三四十歲的中青年人中較為多見。這是什么原因呢?對現代人來說，腰肌勞損是坐出來和睡出來的。坐和睡不僅取決于姿勢，還取決于椅子和床墊。久坐腰痛的人都檢討一下吧!下面尋醫問藥小編教你如何應對腰椎勞損。

應對疼痛

可冰敷疼痛部位

若出現腰肌勞損疼痛，如果癥狀不明顯可以不必治療。李建新建議，首先以臥床休息為主，其次可以在疼痛部位使用冰敷。若疼痛嚴重影響正常生活則去醫院治療，治療方式有針灸、理療、按摩、注射、小針刀，口服消炎鎮痛、活血化瘀的藥物等。

同時，患者本人要防止寒冷受涼，空調不要對著腰背部直吹，不要睡在潮濕的地方，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。

要提醒大家的是，腰痛的原因有十幾二十種，婦科炎癥、月經不調、泌尿系炎癥等，也有腰椎的其他病變，像腰椎間盤突出癥、椎管狹窄、腰椎急性扭傷、腰部軟組織疾病等，一定要先鑒別清楚。