陰道對女性來是很重要的器官，而且也是最容易得婦科疾病的器官，雖然平時(shí)要多注意陰道的清潔，但陰道也有自己的清潔功能，作用有多大，且看下面的介紹。

陰道上皮細(xì)胞內(nèi)的糖元產(chǎn)生乳酸，使陰道分泌物變成弱酸性，可抑制其它細(xì)菌的生長。由于陰道內(nèi)革蘭氏陽性乳酸桿菌的作用，陰道上皮細(xì)胞內(nèi)的糖元產(chǎn)生乳酸，使陰道分泌物變成弱酸性，可抑制其它細(xì)菌的生長，保持陰道清潔，稱為“陰道自凈作用”。

陰道的自凈作用到底有多大呢?

這要看陰道上皮細(xì)胞內(nèi)糖原的含量了，而陰道上皮細(xì)胞糖元含量受卵巢分泌雌激素水平的高低所調(diào)節(jié)。分泌的雌激素多，糖元含量就高。假使卵巢的功能不健全，便可影響陰道上皮細(xì)胞的糖元含量。

幼女時(shí)期：卵巢不分泌雌激素，陰道上皮缺乏糖元，陰道自凈作用就低，這個(gè)時(shí)期容易感染。

青年(即青春期)和壯年(即生育期)：婦女的卵巢功能旺盛，陰道桿菌和陰道上皮細(xì)胞糖元豐富，陰道自凈作用很強(qiáng)。

妊娠期及月經(jīng)前期：宮頸管內(nèi)堿性分泌物增多，流入陰道后，使陰道分泌物變?yōu)閴A性，陰道自凈作用減弱。

絕經(jīng)期婦女(即老年婦女)：卵巢功能消失，陰道上皮細(xì)胞糖元缺乏，陰道桿菌減少，其它細(xì)菌增多，陰道分泌物漸漸由酸性變?yōu)閴A性，容易發(fā)生感染，這時(shí)可出現(xiàn)炎癥性白帶。

陰道要“青春”如何鍛煉最有效?

我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛煉盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛煉。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。

而國外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就真的能恢復(fù)“青春”了。