裝備篇：

1.一個精巧的小水杯

多飲水可以幫助身體的新陳代謝，稀釋尿液及陰道分泌物。水分進入體內產生的尿液還可以帶走外陰及尿道口處的細菌，對預防陰道炎，尿路感染等疾病大有好處。

2.白色無香味的衛生紙

小便后應用衛生紙將尿液擦干，大便后使用衛生紙應從前向后擦拭，以免將糞便中的細菌帶入陰道及尿道口，所用衛生紙應選擇白色無香味的、正規廠家生產的!千萬別用街邊賣的劣質衛生紙，那有些是垃圾堆里的廢紙加工制造的，是婦科病的來源之一。

3.白色全棉的內褲

最好穿著白色全棉的內褲，不經染色的布料是最安全的。聽說一些歐洲皇室成員，內衣多選白色。不要穿尼龍及化纖類材料的內褲，因為此種材料可以造成不透氣及潮濕。內褲要每天清洗，并盡量在太陽下曬干，讓紫外線起到殺滅細菌的作用。

4.玉米淀粉撲粉

要隨時保持外陰干燥通風。洗澡及健身后需及時換下浴衣及健身服。洗澡后要待外陰干燥后再穿上內褲。玉米淀粉或無香料的以玉米淀粉為基礎的撲粉可以用于外陰腹股溝處以吸濕。坐著工作時間久了要起身多活動，也可有效防止外陰炎癥搔癢。

5.少用護墊!

特殊期間如何清洗私處

一般來說，特殊情況是指月經期間、懷有身孕、產后及不明原因的瘙癢。這些情況應怎樣保潔陰部?

月經期間

1.勤換衛生巾，每天用溫熱水清冼外陰2次。

2.洗澡時最好使用淋浴，如不能淋浴清洗，應做到一人一盆一巾。陰部與足部不用同一盆水洗。

3.不要洗冷水浴，即使在夏天也如此。

懷孕期間

1.女性在懷孕期間，白帶會明顯增多，特別容易感染病菌，因此，每天用溫水清洗至少兩次以上。

2.內褲要每天更換，并立即洗干凈，掛在日光下晾曬。

3.不要隨便清洗陰道，防止病菌侵入。

4.如果白帶量明顯增多且有臭味，應在第一時間就醫。

產后

1.女性在產后因陰道受到損傷，不宜立即洗浴。一般情況下，夏天產后3天以上、冬季產后一周以上方可洗浴，每天1次或兩天一次。

2.用溫熱水淋浴，以活絡經脈。

3.千萬不要坐浴，即使是用盆洗也要站立。

不明原因的外陰瘙癢

1.每天用溫水清洗外陰兩次以上。

2.每次洗后在外陰部涂抹止癢劑。

3.如無好轉，立即去醫院查找病因。

患滴蟲性陰道炎

1.每天可清洗2次左右。

2.選用偏酸性清洗液，防止滴蟲生長。

3.不僅要清洗外陰部，同時還需清洗陰道。

患霉菌性陰道炎

1.每天清洗2次左右。

2.選用堿性清洗液，防止霉菌生長。

3.外陰部和陰道同時清洗。