宮寒是女性的身體虛寒所致的，常見的癥狀有白帶量多、清稀、月經不調、痛經、性冷漠、多流產、小腹不溫、四肢冰涼、黃褐斑、痤瘡、困倦腰痛、面色晦暗等癥狀。嚴重的還會影響不孕，所以盡早的中醫調理才能保證身體的健康。

暖宮是女性保養最重要的一部分，暖宮可提高女性抵抗力，預防各種婦科疾病; 改善女性內分泌，使得氣血通暢; 調節女性陰陽平衡，補充陽氣;促進血液循環、調經養血、溫暖子宮;起到抗炎修復、科學調理子宮環境、有效保護身體健康和生育能力的作用。特別適用于人流后的子宮損傷、婦科炎癥、宮寒不孕等病癥，讓女人更年輕靚麗，有效保護身體健康和女性生理機能。

藥療

1、當歸：常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中圣藥”，臨床常用于治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。 平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

2、阿膠：可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數滴酒出鍋。選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可。

3、益母草：有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。

平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開后改用小火煮2小時，放鹽，然后就可以飲用了。

食療

多吃補氣暖身的食物 例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，寒性體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

宮廷暖宮羹

這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好。