②頂指尖。
兩手手心相對,兩手五指指尖用力相頂16~24次。
③擦手背、手掌。
右手手心放在左手手背上,兩手指方向相反,兩手平伸,然后用右手掌摩擦左手的手背,兩掌同時向袖口方向運動。摩擦速度要均勻,連擦16~24次。
④互搓指側。
兩手手心相對,十指交叉,互搓16~24次。
5、做家務要戴雙層手套
做家務時一定要戴手套為了保護雙手,使之避免接觸刺激物質和水,做家務前先在手上涂護手霜,再戴雙層手套。第一層是棉質手套,第二層是橡膠手套。做家務時間較長時,應每隔半小時脫下手套讓雙手透氣。摘菜或開瓶起罐時,盡量使用工具,以免損傷手部皮膚;避免雙手直接接觸酒精或其他消毒劑。
6、出門戴保暖手套
在寒冷的冬季,手部的皮膚最怕干燥和粗糙,所以,手部的保暖很重要。所以冬天出門前,要先給手部肌膚涂上一層手霜并輕輕按摩后,戴上手套,防止肌膚在寒風中變得更加粗糙。