女性的私處被稱之為女性的后花園，這個地方整天都是濕潤的，而且溫度也是比較高，因此很適合細菌的繁殖。那么生活中女性朋友應該怎樣做好私處的保健工作呢?專家提醒預防細菌感染，做好月經期的清潔保養很關鍵。

免疫力不佳，邪氣易入侵

中醫《黃帝內經》里提到：“正氣內存，邪不可干”、“邪之所湊，其氣必虛”，就是指如果能透過養生提升一個人的免疫力，那么外在的細菌等有害物質就不能侵犯我們，相反地，若一個人氣虛體弱，免疫力下降，那么細菌、病毒就很容易入侵我們的身體。

加強免疫力的方法，除了飲食、運動的調養，讓五臟六腑的運作平衡，讓外在的細菌病毒無法入侵之外，減少接觸外部的細菌病毒也很重要。女性的陰部肌膚很敏感，角質層非常薄，外層的黏膜組織會產生透明水樣或白色黏稠分泌物，可以抑制壞菌的滋長。

另外，陰道內還有許多的乳酸桿菌維持著陰道環境的健康，乳酸桿菌代謝所產生的乳酸會使陰部的酸堿值維持在3.8～5.0，使陰道呈現酸性的環境，具有抑制壞菌的功能。

生理期的清潔保養很關鍵

相對地，如果有外來的病菌，可能會造成病菌增生感染，而生理期間由于子宮頸口較為擴張，陰道的酸堿值偏堿性，防御病菌的能力降低，所以生理期間的清潔保養格外重要。以下11個小習慣很簡單，女生們如果能夠在日常生活中養成，是最好不過的了!