頻繁的霧霾天讓很多人患上了呼吸道疾病，除此之外就連婦科炎癥和宮頸疾病也來“湊熱鬧”。專家提醒，霧霾天要做好自我保健，尤其是容易受細菌感染的女性，一旦身體出現不適要及時就醫，別亂用洗液。

細菌、病毒

跟隨霧霾沾染身體裸露部位

病毒喜歡和陰霾在一起，陰霾的到來可算是病毒泛濫之時，大量的塵埃、煙粒、鹽粉等雜質浮游在空中而形成霾，其化學煙霧濃度達到一定界限后，就會對人產生危害。如果不注意，容易引起各種疾病。女性的婦科疾病也會誘發或者復發。

在霧霾天氣中，身體裸露的部分容易受到霧霾空氣沾染，比如手部，可能會沾染一些有毒性的塵埃或細菌，如果沒有處理干凈，可能經由手部或者其他部位沾染到私處，然后容易造成外來細菌入侵。

“常規時刻還好，如果正在發生婦科炎癥，身體私處的防御能力較差，容易造成細菌和病毒的逆行上升，霧霾天氣的細菌和病毒可能擴大炎癥的影響和病情，甚至會造成腫瘤的發生率增加。”專家提醒大家要注意勤洗手，“尤其是在回到室內、飯前等一定要洗手。”

全方位保健

才能預防霧霾疾病

霧霾天氣中扎堆到院就診的病征包括：白帶異常、小腹墜痛、發熱、失眠、腰酸等。

“除了天氣原因外，霧霾天發生婦科疾病的女性還應考慮免疫力低、內分泌失衡、健康護理不到位等因素。”專家說。

女性朋友在預防霧霾疾病時需要做全方位的保健——

PM2.5達200以上時就應盡量減少呆在室外的時間，避免在城市交通主干道行走或騎車，出門戴上N95口罩，每次戴口罩的時間不要超過半小時;

均衡飲食，尤其保證攝入充足的富含蛋白質、維生素A、維生素C的瘦肉、蔬菜等，如青菜和豬肉，可以考慮服用維生素C和維生素D補充劑;

室內健身，可以用啞鈴做些力量訓練;

此外，對女性來說，要特別注意經期和性生活衛生，防止病菌乘虛而入。

“需要特別提醒的是，女性發生不適后應該盡快去醫院護理而不是自行亂用護理液——部分女性發現身體不適后就頻繁使用各種婦科護理液、護墊等，破壞了生殖道本身的酸堿平衡度，生殖道自我抗菌保護能力下降，感染反而會加劇。”專家說。