女性的乳房作用功能可真多：是女性性感的標志，是一個增加性欲的部位，還是天然健康的食物。那么對于這個部位，女人你應該如何來用心呵護呢？因為這個部位很容易受到疾病的侵襲的，尤其是乳腺癌。乳腺癌已是威脅女性的第一大癌癥，而乳房脹痛、乳腺增生等更困擾著多數女性。下面，尋醫問藥小編來介紹呵護胸部健康女人需要做到五點，一起來看看吧。

1、少讓心情“感冒”。

乳腺疾病與長期心情緊張、焦慮、抑郁等有很大的關系，“心太累”是很多乳腺癌患者的共同感受。保持積極、開朗的心態比你想像中，重要得多。

2、給乳房放放假。

研究稱，每天戴文胸10小時以上的女性，患乳腺疾病的幾率大增。睡覺時要脫下胸罩，周末不妨給乳房放天假。

3、純棉文胸最貼心。

取下文胸后有勒痕、舉起雙手文胸也跟著往上躥……這樣的文胸就該“退役”了。挑選時，純棉的當然最貼心，最佳尺寸是：乳房與文胸間能容納1~2個手指。

4、多運動常按摩。

每天至少運動半小時，如散步、游泳等，可預乳腺疾病。按摩能讓乳房更緊實，方法是：躺在床上，由乳房周圍開始，向乳頭旋轉著輕按，先順時針，后逆時針，直至乳房皮膚微紅，最后連續提拉乳頭5~10次，早晚各1次。

5、勤自檢早發現。

40歲以上的女人每年應做一次乳房檢查。18~40歲女性應每月自檢，最佳時間是月經后第9~11天。正確手法是：站立位，并攏左手手指，以指腹自乳頭順時針按壓右側乳房，并以環狀螺旋滑動，逐步向外做三四圈完畢，再以同樣的方法換另一側。

通過上文的介紹，你知道要想健康漂亮的乳房，應該如何來維持了嗎？