4、給眼睛洗個桑拿�。�

可以在洗臉或洗澡時，用熱水散發出來的水蒸氣熏浴雙眼，能促進眼內血液循環。此外，將雙手搓熱，置于雙眼前按壓一會兒，能起到相似的作用。

當用眼疲勞時，這些小動作可以幫助我們的眼睛快速恢復舒適的感覺。如果每天抽出3～5分鐘完成這些小動作，眼睛會有大收獲。

1、為眼睛保持一個濕潤的環境，可以在自己的空間內擺放一盆植物，綠色是眼睛喜歡的顏色。

2、晴朗的日子，時不時抬頭看看藍天，眺望遠方，既能使心情愉悅，又能保護視力。

3、喝菊花茶能夠有效地緩解眼睛疲勞，臨睡前，我們可以將泡過的菊花敷在閉合后的眼瞼上，享受一下菊花帶來的涼意。

眼睛的構造就好比一部照相機：

眼球是這部相機的關鍵部分，完成取景、成像的功能;眼球背后通向大腦的中樞神經組織則負責將訊息傳遞給大腦。那么，誰來保護這部精巧的相機?眼瞼和眼球外圍的肌肉群便是。眼瞼的組織結構較為復雜，其中包含著不少脂肪成分，因而容易出現水腫，如果血液循環不通暢，還容易生成黑眼圈、眼袋。眼球外圍的肌肉群用來帶動眼球轉動，肌肉越強健，眼睛越靈敏。