女性朋友都很注重外表的美麗，其實女性朋友的個人衛生也是相當重要的。如果女性的個人衛生沒有做好，很容易對自己的身體造成傷害。內衣內褲是直接接觸女性身體的東西，所以更要注意內衣內褲的清洗。為了使女性們擁有一個健康的身體，今天我們一起來學習怎么清洗我們的內衣內褲。

女人要注意個人衛生和正確清洗內衣

肥皂揉搓3-5分鐘

有的女性洗內褲時往往是匆匆揉兩把，有時甚至連肥皂都不打。對此專家認為，內褲還是要用肥皂洗的，婦科常見的兩大病菌——霉菌與滴蟲都能被皂液的堿性環境殺滅。專家提醒，使用普通肥皂就能起到這個功效，沒有必要專門使用“內褲清洗液”清洗。對于搓洗的時間，專家認為，最好能打好肥皂后認真地搓揉3—5分鐘，讓細菌與肥皂充分接觸。

沖洗干凈

揉搓完畢后，一定要在流動的水中充分沖洗，把肥皂泡沫徹底洗凈。專家解釋說，女性的陰道是酸性環境，分泌物也偏酸性，而肥皂是堿性的，清洗時酸堿接觸生成鹽，如果不及時沖洗干凈的話，時間長了，內褲就會發硬，不利于健康。

在太陽下曬干

內褲的晾曬很關鍵，洗凈的內褲一定要在太陽下晾曬，紫外線可以殺滅上面的病菌，對健康非常有益。如果實在曬不著太陽的話，也一定不要放在潮濕的衛生間里晾干，應該掛在陽臺等通風的地方自然晾干。

不要和襪子一起洗

有些女性習慣將每天換下來的內褲、襪子、秋衣等混在一起用洗衣機洗，對此，專家認為，內褲絕對應該單獨清洗。人的腳上會滋生霉菌等多種病菌，如果將襪子和內褲一起混洗，霉菌就可能被沾染到內褲上。另外，家庭成員的內褲也要分開清洗，不能混在一起洗。

每天換洗別積攢

職業女性工作緊張、家務繁重，為了節省時間，不少人一次買回十幾條內褲，來不及每天洗時，就積攢起來，等周末一起洗。“這種做法不可取，雖然你每天都更換新內褲，但是如果不及時清洗，內褲上的分泌物在室溫下會繼續滋長細菌，時間長了更不容易清洗干凈。”專家建議，內褲最好是綿制品，一定要做到當天換當天洗。

炎癥期，內褲要用開水燙

對于患有霉菌或滴蟲性陰道炎的女性，要穿棉質內褲。先放在熱水里燙一會，待5分種稍加搓洗擰干，然后在溫水里滴適當專用洗衣液，搓揉擰干，在用溫水多洗滌幾次，當然還可以在用熱水燙一會，要在太陽下暴曬。之所以要燙和暴曬，就是為了高溫殺菌。用專用的洗衣也是因為其成份顯酸性，適合身體敏感器官，一般的洗衣用品都呈現堿性容易刺激敏感器官，會導致很多婦科疾病，如搔癢。

女性朋友的個人衛生千萬馬虎不得，一定要勤換內衣內褲，并且要正確清洗才能保證自己身體的健康。