頭發是彰顯女性溫柔氣質的重要“利器”，如果頭發發質不好、頭發過少或者干枯毛躁，很容易給人不干凈的錯覺，臉龐再美麗也都沒什么作用了，也會給女性自己帶來心理上的挫傷。那么，女性頭發應該怎樣保養?專家提醒，女性朋友要注意一個問題，避孕吃多了可能會造成脫發哦!

事實上，約有40%的女性都受到意外脫發的困擾，可見，脫發并非只是男人的問題，不妨來讀讀下面10個關于頭發的真理。女性脫發有別于男性!

當女性在沐浴或者給頭發造型時，頭發掉落稍多，并不需要太過緊張，頭頂發量密度降低，甚至有擴大的趨勢，是比較常見的女性脫發跡象。這通常跟女性的遺傳基因有關，可以參考家族成員的脫發情況，當然，也可能是因為激素變化所引起，或者日常保養不當帶來的老化。

常服避孕藥會導致脫發

臨床發現，某些類型的黃體酮，也會產生相似的作用。而這些黃體酮往往就“潛伏”在激素口服避孕藥中，女性長期服用避孕藥就會影響到毛囊。不過，這是對于過去來說，如今新型的避孕藥，副作用已經被減到最少，甚至一些醫生可能會開出處方避孕藥，以幫助對抗不必要的脫發。

脫發并不都是永久性的

在某些情況下，脫發可能是暫時的，譬如很多女性產后脫發，在她們生產后幾個月，當她們的荷爾蒙水平回到懷孕前的水平，頭發的損失就可以得到彌補。

也有些女性可能是因為飲食問題，譬如鐵和鋅的攝入不足，而鐵和鋅都是頭發營養的關鍵，可以通過增加攝入富含這些營養素的食物，如豆類、牡蠣等來改善，也可以在醫生的指導下，攝入鐵鋅等補充劑。不過，最重要的還是改變你的極端飲食習慣，任何限制性飲食都可能導致基本營養素不足，從而形成脫發。

生活中還有哪些問題會導致脫發?

壓力會讓你的頭發脫落。壓力對頭發的影響，可能超乎你的想象，譬如一個大型的工作，或者與配偶吵架時，你都會有更極端的體驗。因為壓力可以讓身體像是經歷過創傷，像是大手術或者大病之后一樣，從而破壞頭發的循環，將其過早的帶入脫落的階段。這種情況被稱之為“休止期脫發”，也可能發生在女性分娩時，頭發脫落通常會隨著壓力事件的過去而得到改善。有些專家甚至認為，情緒壓力如愛人死亡，都會導致脫發。

脫發并非老年婦女的專利。可能對有些女性來說，尤其是有家族史的女性，頭發變稀疏可能是在20歲左右甚至更早。但是，脫發實際上應該隨著年齡的增長逐漸進展，青少年女性頭發受到影響，應該要考慮激素問題，譬如失衡的雄性激素。還有多囊卵巢綜合癥(PCOS)，也是導致脫發的原因之一，除此之外，多囊卵巢綜合癥還會導致月經失調，身體和面部的毛發過剩，并增加粉刺。

生物素可以治療脫發。藥店中，你肯定能找到一些補充劑，宣稱可以生發，而它們中大多都含有生物素，也就是維生素H，能夠促進維生素B族的生成。對于維護健康的頭發來說，生物素能幫助代謝和將食物轉化為能源。生物素的缺乏會引起脫發，但這種缺乏比較罕見，如果你有頭發損傷，它可能有助于頭發變強韌，但是并沒有證據可以證明，它能改善激素或遺傳引起的脫發。

洗發水不會讓你脫發。如果你想讓頭發更健康、發量更多，那么最好是跳過洗發水。我們往往會在洗頭時，注意到頭發的大量脫落，這被認為是洗發水帶來的副作用的證據。事實上，并沒有科學證據可以表明，洗發水使用對頭發脫落的作用，反而不洗頭會對頭發產生傷害，不洗頭產生的頭皮屑，會一直毛發生長。所以，一定要經常清洗頭發，一天掉發在100-150根左右，是非常正常的事。

烈日暴曬不會讓頭發變糟。陽光直射頭皮，并不會導致脫發，實際上，頭發健康的一個關鍵營養維生素D，是來自于陽光和飲食，所以曬太陽對女性來說，是至關重要的。維生素D可以推動頭發在休止期后的增長，也可能在其他脫發中產生作用，研究發現，脫發女性的維生素D水平，明顯低于那些沒有脫發的女性。

染發也是脫發的“大殺器”。染發并不會讓你變禿頭，但比較糟糕的后果是，它會導致你的頭發變弱，包括任何形式的染色、化學拉直等，都將頭發長時間的置于極端緊張的程度，這會削弱頭發的自我修護，并增加損傷。如果你發現頭發已經受損，趕緊停止染發和電發吧，并且，應該嘗試使用一些保護劑來幫助修護頭發的損傷。

愛護自己的頭發，要注意一下上述幾個問題，一定不要因為生活中的小過失，讓自己心愛的頭發受損。如果頭發沒有愛護好，女性的魅力會大打折扣，你還有信心去面對心愛的他，有信心吸引他的眼光么?