通常我們生活中說的胃病其實是一個統稱，胃病的種類很多，有慢性胃炎、急性胃炎、胃潰瘍等病癥。患有胃病的人一旦發作就是一個漫長的過程，生活中像生、冷、硬、酸、辣等刺激性的食物胃病患者都是不能食用的，因為這些食物會對胃起到刺激的作用，那么冬季朋友們該如何護胃呢?護胃應該從幾個方面著手呢?

1、做好保暖措施

胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋冬天氣寒冷，胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴個護肚能讓胃部更加暖和。秋冬晝夜溫差大，晚上用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛。

2、飲食應溫淡軟鮮

陽虛、氣虛的人及胃病患者秋冬飲食應以溫、淡、軟、鮮為宜。進食熱食為好，此外飲食應清淡、細軟、新鮮，定時定量，少食多餐，不吃過冷、過硬、過辣、過黏的食物，切忌暴飲暴食。

3、適當進補

中醫認為秋冬可進食溫陽散寒之品，羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果。甘味食物及中藥能滋補脾胃，比如黨參、黃芪、白術、山藥、小米、南瓜等，都具有很好的補益脾胃作用，且可以提高免疫力。散寒之干姜、紫蘇葉、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品，可以調理胃寒的病癥。

4、腹部按摩

右手手掌掌以肚臍為中心，順時針方向由小圈逐漸大圈按摩36次，再用左手手掌逆時針方向按摩腹部36次，能促進脾胃消化吸收功能。

以上介紹的四點內容就是對胃的一種簡單護理，希望朋友們有所了解，平時工作和生活當中，多吃些有利于胃部護理的食物，少吃辛辣刺激性的食物，多注意胃的保暖，以免胃受涼，給身體健康造成影響。