STEP 3 潤澤小腿肌膚

時間：10分鐘

準備：高保濕身體乳、護膚油、保鮮膜

小腿肌膚是冬天最容易干燥、脫屑的部位。除了每天涂抹保濕乳加以滋潤，更可以在每周一次的足部護理時間給予強效保濕。選擇一款高滋潤度的保濕身體乳，厚涂在小腿肌膚上。倘若干燥程度十分嚴重，也可在身體乳中混入少許潤澤護膚油提高滋潤度。

涂抹過身體乳或更為滋潤、蘊含豐富營養(yǎng)成分的足部按摩乳之后，用透明的保鮮膜將小腿肌膚包裹住，并停留5分鐘左右，使營養(yǎng)成分被充分吸收。過一會兒，揭開保鮮膜，再充分由下而上地畫圈按摩足部與腿部肌膚，直至殘留的潤膚乳完全吸收。這樣，就能保持小腿肌膚的柔嫩細膩并促進體內(nèi)多余體液的排出。

STEP 4 趾甲護理

時間：5分鐘

準備：潤足霜、趾甲營養(yǎng)油

經(jīng)常暴露在外容易令腳趾甲的營養(yǎng)流失而變得脆弱易裂。選擇含有豐富維他命滋潤成分的護甲霜涂抹整個腳部，尤其不可忽視各個趾甲的滋潤。倘若腳趾甲容易開裂，你可以加涂含油分較高的趾甲營養(yǎng)油。除了刷子涂刷型產(chǎn)品，滾珠式的指緣油或護手精油使用起來尤其方便，只需來回滾動，即可輕松滋潤每個趾甲以及趾甲邊緣的干燥肌膚。

腳趾甲常常被忽略，但從健康與美觀的角度考慮，它們比手指甲更需要呵護。因為腳趾甲更厚更干，缺少水分和脂質(zhì)。因此，在用按摩膏或精油按摩時要格外注意腳趾的按摩。

STEP 5 營養(yǎng)潤足

時間：20分鐘

準備：熱毛巾、護足霜、棉襪

護理專家認為，用熱毛巾將雙腳裹住，然后用含大量天然乳木果油的護足霜充分涂于腳部，能有效提高雙足的滋潤度。容易變得干燥的部位或是腳后跟等處，可以先涂上足量的護足霜，并用無紡布紙膜貼附，然后套上睡襪或100% 純棉襪，等待15-20分鐘即可。在給雙腳涂抹護足霜的時候，要照顧每一處肌膚，但切忌在腳趾間積留下來，以免滋生細菌。

小編總結(jié)：愛美的美眉們護理足部可能是為了足部水嫩美麗，穿高跟鞋顯得更有氣質(zhì)。其實足部對我們的身體健康也很重要。體寒源于足，如果我們注重保護好我們的足部，可以有效的防御體寒。