很多女性都深受腋臭的尷尬與痛苦，有意識年輕女孩子，本是愛漂亮的年紀(jì)，穿的那么青春艷麗，可以一身的腋臭，讓人唯恐避之而不及，確實痛苦。那么，女性如何預(yù)防腋臭呢？

1、減少對腋窩皮膚的刺激。平時要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。同時腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細(xì)菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經(jīng)常拔腋毛。

2、穿寬松的內(nèi)衣。青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發(fā)，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細(xì)菌的“培養(yǎng)基”，促使一些細(xì)菌滋生、分解，而產(chǎn)生特殊的異味加重。

3、運動后要洗澡。平時做劇烈活動或過量的運動時，尤其在夏天運動后，不可避免地引起大量出汗，會給細(xì)菌生長造成有利條件。因此，運動后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣，減少細(xì)菌繁殖。

4、戒煙酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。

5、日常生活中，要注意個人衛(wèi)生，保持皮膚干凈。注意清潔衛(wèi)生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干燥。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。

以上小編說的這些預(yù)防腋臭的知識，希望對大家都有幫助，當(dāng)然，如果你不幸患有腋臭，也不要自卑，要及時去醫(yī)院檢查配合醫(yī)師治療，祝你早日康復(fù)。