女人一定要關愛自己，尤其是女性的私處需要進行保養，只有好的保養才能避免一些婦科疾病的發生，有一些女性的陰唇發黑，其實這是比較常見的，那么具體的女性陰唇發黑應該怎么辦呢？請看下面的介紹。

1、多管齊下穩定荷爾蒙

研究已經證實，女性陰唇變黑與其體內的荷爾蒙分泌失調有密切關系。專家提醒，由于導致荷爾蒙分泌紊亂的原因很多，所以為了防止因荷爾蒙變化引起私處變黑，女性朋友們就需要從多個方面入手，多管齊下進行預防。多休息多喝水多吃蔬菜。

2、少穿緊身衣褲

為了全方位延緩私處變黑的步伐，我們不能放過任何一個細節，不能讓任何一點疏忽影響私處的顏色變化。即便是平時的穿衣打扮，也有不少需要注意的地方。專家提醒，為了減少摩擦私處，盡量少穿牛仔褲，或是類似的緊身褲;另外，也要盡量少穿尖底高跟鞋，以免走路時兩腿過于用力摩擦私處。

3、控制性愛頻次

我們都知道，性愛也是陰唇變黑的常見因素之一。所以，對于廣大女性朋友來說，平時要注意房事的頻次，不能一味遷就男方，每周的性愛次數盡量控制在一個相對比較合理的范圍內，最好不要超過3次，以免加重對私處變黑變暗。但女性朋友千萬也不要“諱黑忌性”，性愛是美好的哦，是男女雙方感情的潤滑劑。

4、保持心情舒暢

專家指出，心理因素對女性陰唇變黑的影響其實也不小。女人通常比較敏感，情緒不穩、思慮過度等情緒會干擾身體內部氣血運行，更容易引起黑色素沉積，從而導致私處變黑。

專家建議女性，平時要保持心情舒暢，特別需要重視如何放松身心，減輕心里壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神情緒。

5、日常及時護理陰道

(1)、要注意加強體育鍛煉，增強身體素質，提高免疫力。

(2)、平時生活中，被褥要經常晾曬，這樣可以殺死微細菌，室內要通風。

(3)、經期衛生巾要常換，選擇透氣性好的衛生巾，避免因為衛生巾的不適而引起私處瘙癢紅腫。平時最好不要墊護墊，勤換內褲即可。

(4)、有性生活者，每次性生活之前，最好雙雙清洗外生殖器。此外要固定性伴侶，當對方有外生殖器炎癥時，暫不要與之同房，或用好避孕套。

(5)、內衣內褲要選擇棉質的，要單洗，陽光照曬。腳氣患者睡覺時固定被褥的鋪蓋順序，不要把內衣內褲放在腳頭，這樣可以防止被褥細菌傳染到私處。

(6)、要注意清洗器具的選擇，每個婦女都應該有專門的洗下身的盆，這樣可以避免其它的感染進入陰道。如沒有淋浴條件清洗，用盆浴時要做到“一人一盆一巾一水”。

(7)、用涼或溫白開水清洗外陰，2~3天一次。不可每天都沖洗陰道。每次清洗時最好是流水，就是洗過的水不能重復用，可以買一個陰道沖洗器向陰部噴水。清洗順序是從前向后，就是先大小陰唇，再陰道口，再肛門。有條件每天洗澡一次者，隨洗澡時清洗一下外陰即可，不必另洗。

以上為大家全面的介紹了女性陰唇發黑應該怎么辦，女性出現這樣的現象可以適當的進行保養。控制性愛頻次以及保持心情舒暢等等，對于保養女性的陰部起到很好的作用。