為什么女人要保護盆腔?這是因為女性盆腔容易出現問題，例如盆腔炎等等，這些盆腔病癥會嚴重影響女性正常生活，甚至會誘發不孕，所以女性需要保護盆腔。專家提示盆腔的保護方法有很多，女性可以從生活小細節入手，用最簡單的方法來保護盆腔。以下是養護盆腔的具體方案，一起來看看。

保護盆腔

保護盆腔該怎么辦

1、不要穿緊身衣物

經常穿緊身內褲或緊身牛仔褲的女性，也同樣會成為盆腔炎青睞的對象，因此在選擇內褲是，最好是選擇透氣的棉質內褲，不宜過小過緊。最后，一旦確診為盆腔炎時，一定要到正規的醫院尋求專業的醫生進行及時、規范、徹底的治療。

2、飲食要注意

天氣酷熱，很多女性在飲食上就不忌口了，經常喜歡吃一些冰鎮的食物來解暑，這也可能會讓女性盆腔淤血不暢而誘發盆腔炎，特別是在月經期間，更應該要忌口生冷食物。同樣，長時間呆在空調房時，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受涼。

3、提高自身抵抗力

在女性陰道中本身就會有致病菌，當你體質強壯時，這些病菌不會出來搗亂，一旦抵抗力下降，致病菌就會趁機而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹們，平時要注意增強體質，提高自身抵抗力。增強體質最重要的是生活作息、飲食規律，適當鍛煉，還要保持和良好的心態。

4、注意勞逸結合

久坐不動也可能會導致盆腔炎，很多辦公室女性經常坐在辦公室處理文件，并保持長時間的坐姿，因為缺少活動，盆腔靜脈回流受阻，淤血過多，導致盆腔炎癥的發生，因而，盆腔炎又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見疾病。建議經常坐辦公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后適當參加一些體育活動，如瑜伽等。

養護盆腔對女性健康來說十分重要，隨著年齡的增長，女性盆腔會容易出現病變，所以需要積極保護。今天介紹的幾個養生秘方都有保護盆腔的功效，只要女性認真學習、正確使用，就能有效防治盆腔出現病癥。小編提示女性注意飲食搭配、重視營養補充，這對保護盆腔也是很有好處的。