其實對于我們的女性朋友們來說，脫出部位也是需要保養的，這樣才能夠給我們的身體帶來非常健康的保護，那么對于我們女性朋友們來說，出部位的養生保健到底應該如何做才是最好的呢？是不是也會影響到我們的安全，危及我們的健康呢？就讓我們一起來了解一下。

關注女人身體2大養生特區

特區一：耳部

養生關鍵詞：預防耳部凍瘡，幫助養腎。

中醫講腎開竅于耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，并能起到健腎壯腰、養生延年的作用。

保健方法：

提拉耳垂：雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。

手摩耳輪：雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。

提拉耳尖：用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。

特區二：前胸

養生關鍵詞：增強心肺功能。

一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。

保健方法：

用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次;換左手用同樣方法摩擦50次。然后，再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。

擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處于活躍狀態，增強心肺功能。

女性朋友們的保健，我們一定要遵循正確的方式來做，才能夠給我們的身體帶來非常好的幫助的，否則的話也會影響到我們的安全，危及我們的健康，積極的按照上面所說的方式來做才是最好的，否則的話也會傷害我們的身體危機我們的成長。