運(yùn)動(dòng)讓中年女人年輕5歲 我從小就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，只要能夠接觸到的體育運(yùn)動(dòng)，我都能達(dá)到業(yè)余等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，比如籃球、排球、乒乓球、羽毛球等各項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)；長(zhǎng)跑、短跑、接力賽、跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)等田徑項(xiàng)目，以及游泳，甚至投擲這種很冷門的運(yùn)動(dòng)，我都可以在一定級(jí)別的賽事中拿到不錯(cuò)的名次。運(yùn)動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不陌生，也不神秘。
　　前些年，拼著命創(chuàng)業(yè)，自己給自己找“太忙”的借口，加上從小一直在運(yùn)動(dòng)，對(duì)不運(yùn)動(dòng)的負(fù)面效應(yīng)不以為意，一忙也就不大運(yùn)動(dòng)了。1995年，是我身心極度透支和衰竭的時(shí)期，一方面極度的疲憊、煩躁，一方面爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心臟還在沖動(dòng)，于是硬撐著工作。有時(shí)愣坐在沙發(fā)上，兩眼發(fā)直，什么都不想干，人的性情也變得粗魯和暴躁。
　　之后，我去了美國(guó)學(xué)習(xí)。在美國(guó)，我開(kāi)始了全新的生活。每天，在加利福尼亞燦爛的陽(yáng)光下，我背著書(shū)包，呼吸著清晨無(wú)比清新和潔凈的空氣，走進(jìn)了加州大學(xué)。我又有了鍛煉的時(shí)間，每晚我堅(jiān)持在公寓的游泳池里游泳，平心靜氣地?cái)?shù)天上的星星，一天一天地感覺(jué)著身心的良性轉(zhuǎn)化，健康快樂(lè)重又回到了我的身上，我有了全身心的活力和工作熱情，我決定回國(guó)開(kāi)始新一輪創(chuàng)業(yè)。運(yùn)動(dòng)讓我找回了健康，讓我恢復(fù)了對(duì)生命的新鮮感和熱情，但是我依然沒(méi)有把運(yùn)動(dòng)與延緩衰老聯(lián)系在一起。回國(guó)后我再次陷入各種事務(wù)之中，又不運(yùn)動(dòng)了，還寬慰自己等到不強(qiáng)健的時(shí)候再說(shuō)。
　　在新一輪創(chuàng)業(yè)期間，一個(gè)好友不停地向我談網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，我也在她的強(qiáng)制下上場(chǎng)比劃了幾下，但始終沒(méi)有堅(jiān)持下去的動(dòng)力。五年很快過(guò)去了，我的這位朋友已經(jīng)成了網(wǎng)球健將，這時(shí)我才突然發(fā)現(xiàn)她越來(lái)越年輕，越來(lái)越開(kāi)朗，越來(lái)越有活力。作為一個(gè)職業(yè)美容人士，我不得不重新審視運(yùn)動(dòng)對(duì)人的影響，于是我仔細(xì)觀察了我那幫40～50歲的朋友，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)普遍現(xiàn)象：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、有意識(shí)運(yùn)動(dòng)的人，的確比不運(yùn)動(dòng)的人看上去年輕5～10歲。這種差距在年輕的時(shí)候或許并不明顯，但到了40～50歲這個(gè)年齡段就凸顯出來(lái)了。
　　這些愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人如果再懂得一些修飾、一些保養(yǎng)，會(huì)更顯年輕。不僅長(zhǎng)期有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人如此，就是那些半路加入運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的朋友，收獲也是顯而易見(jiàn)的。看來(lái)，運(yùn)動(dòng)的確可以延緩衰老，是生命魅力的保鮮劑。我被刺激了，又開(kāi)始了運(yùn)動(dòng)。我相信這一次我不會(huì)再放棄了，因?yàn)榭顾ダ媳绕饛?qiáng)身健體來(lái)說(shuō)，對(duì)進(jìn)入中年的女性更有誘惑力和動(dòng)力，顯得更為緊迫。