通過避孕藥：
　　
　　一般避孕藥的設計是以四星期為一周期（一包），選擇一個星期日開始服用，這樣比較容易記得，最后一周的藥劑是不含荷爾蒙的。當你停止服用避孕藥時便會發生排血（經血）的現象，這和你正常的月經周期有所不同，是身體會因為突然荷爾蒙減低所做的反應。

　　欲使月經延遲一星期到來，你必須服用五個星期的藥劑然后在最后一周服用不含荷爾蒙藥劑，因此你必須多開一包藥劑。一些女人尤其是運動員他們吃避孕藥就像吃維他命般沒有間斷，你也可以像他們一樣只是必須時時確定你的包包中有沒有足夠的藥量，當然如果你想開始你的月經周期時，也可以停止服用，但只能停止一個星期以免意外的懷孕。

　　注意：如果你超過七天沒有服用，那你必須使用其它避孕的方式。當然也有些女人在用藥后還是意外的懷孕了。因此為了改變你三個月后的周期最好現在就開始使用，為了讓你的身體適應改變及使藥物達到最大效用，最好盡早服用。