許多30歲的女性都有過類似的感受：跨入了三字頭的開始，我們終于擺脫了20歲時的青澀和對性的一知半解，渴望登上性愛的峰頂，然而女人“奔騰”時代并不像我們的“老朋友”那樣如期而至。
　
　　30歲女人的尷尬：沒有時間做愛

　　美國某網站做過這樣的調查：如果上帝給你的時間是每天25個小時，那么你將會利用這多出的1個小時做什么？90%的男人和65%的女人給出了同樣的回答：做愛。

　　但如果你因為工作太忙和生活的壓力過大而沒有情緒或時間做愛的話，那么你也并不孤單。

　　根據我們所做的測試表明：大多數處在這個年齡段的職業女性都面臨這個問題。30歲正是事業上厚積薄發的關鍵時刻，多年的積累就在此一搏了，誰敢在這樣的時候掉以輕心呢？好強的女人們一天比一天忙，她們就像一只疲憊的陀螺，永遠沒有閑下來的時候。

　　30歲的愛嘉現正面臨著回家照顧剛出生的女兒和擔當部門領導的選擇。丈夫已經是忙得一塌糊涂，當然希望愛嘉能回家做個全職媽媽。愛嘉也矛盾：一方面她很希望安靜地享受生活，另一方面她又實在舍不得讓蒸蒸日上的事業半途而廢。再努一把力，她就有可能進入公司的高級決策層了。

　　最終，愛嘉還是決定重返職場，即使承受著工作和家庭的雙重壓力。好強的愛嘉現在幾乎抽不出時間也沒有心思做愛，周末的時間幾乎全部都用來補充睡眠了。

　　職業的自控和性愛的能力

　　30歲的職業女性普遍承受著眾多的壓力，影響了她們享受高質量的性愛。對于一個有事業追求的女性來說更是如此。已經在辦公室的流水線上高速運轉了八九個小時的你，如果再帶著這種被壓抑的、講效率的慣性回家，很難想像性愛質量會得到保證。
　　性心理專家認為：對于忙碌的夫妻來說，一再推遲做愛，久而久之就真的會對性愛失去興趣。就像那句西諺所說的：愛能生愛。同樣的道理，性也能生性。

　　科學研究發現：做愛時人腦產生的化學物質可以提高人的性欲，因此，提高性欲指標的最有效途徑就是要去“做”。

　　娟娟和她的丈夫秉天探索出了一種新方法：回到家后，他們會花至少45分鐘時間談一些輕松的話題，這就是他們彼此相互尊重和營造和諧氣氛的方法之一。娟娟很滿意自己現在的生活狀態：“和以前相比，我們不再疲憊不堪。在邁進家門的時候心情是如此放松，所有的壓力都不復存在，性也變得更熱切了。”