生活中特別認真、一絲不茍、不愛發火，生活有條不紊的女性，卻是癌癥的高發人群，癌癥發生年齡也更為提前。

　　通過對3萬余病例調查后發現，性格、職業和心理因素與癌癥有密切關聯。研究人員發現，在女性患癌人群中，有四類職業是高發者，包括財會、中小學教師、文秘、辦公室管理人員。從事這些職業的女性，通常比較較真，工作壓力較大，無法及時自我釋放或轉化壓力，大多從事低控制力的工作，必須服從安排，同時性格比較內向，在社會生活中容易感到孤獨。

　　專家指出，不良的精神心理，是癌癥的“催化劑”。研究就顯示，無法排解的悲哀與乳腺癌、宮頸癌等關系密切;胃癌患者往往表現為過分謹慎、回避沖突、小心處事，即使內心有強烈的不滿，也會委曲求全。

　　對此，專家提出了“女性防癌四步曲”。這四步包括優化個性、走出抑郁、釋放壓力、穩定心理。

　　要學會換一種方法思考

　　生活中，女性要認識到不是所有事都非常重要，都必須認真對待，非達到完美不可。其實，人所遇到的事只有5%是非常重要或緊迫的;另有15%至25%是比較緊迫的。事事認真，勢必因長期的重壓而導致心身疲憊，甚至功能紊亂，終致患病。而所有事務中，沒有比自身健康更重要的。

　　凡事不做過多的聯想

　　生活與工作能做到“難得糊涂”反而更好，從容應對倒常常能夠柳暗花明。

　　學會及時釋放壓力

　　不要將生活局限在家庭和工作中，要多結交朋友，取得有效的“社會支持”。

　　社會支持度越高，患癌的可能性越低，越容易維護自己的心身健康。

　　還要善于及時表達情感，善于及時宣泄郁悶，同時要培養多種興趣愛好，以釋放壓力和壓抑，陶冶性情。

　　了解自己的生理周期

　　女性還應理了解周期性變化，善于自我激勵。在心身疲憊時告誡自己：這是暫時的，很快就會走出“谷底”。

　　專家建議：“癌癥高危女人”，要多參加戶外活動，保持平和的心態，注意休息，多喝綠茶，多吃堅果。